またまたゲシュタルト

納期に追われながらも、イベントや勉強会に参加していましたが、その事も書けずに日々が過ぎていってしまいました～～
「落ちてます」と書いた後なので、ずっと落ちたまんまみたいですが、もう遠い出来事のようになって忘れてしまっています^^;

このまえの日曜にかねてから参加したかったゲシュタルトアソシエイツの体験セミナーに参加してきました。
さすがに日曜は書くぞ！と思っていたのですが、う～～ん、また一日また一日とたってしまいました。

その日は、丸一日、ゲシュタルトに浸って、癒されてきました。一日勉強しているはずが気分が楽になり、まるで疲れを感じませんでした。なんだろう～不思議な感覚なのですが。。。
勉強なのに何も考えないでいいのです。自分の感覚だけを感じていればいいのです。

ゲシュタルトの「今・ここ」を大切にする意味がわかってきたように思いました。
過去の出来事や過去に感じた事は、今ここには存在しない、未来もまた存在しない。。。
今ここの感情だけを自分の五感で味わう中で、今の心の中を表に出していくというセラピーです。

人は物事に理由づけをしたり、理屈で何かを考えて納得したがるようなところが多くあるはずです。
そして仕事ばかりをしていると、考える事しかしていなくて、感覚を感じる事をしなくなっているほうが多いようです。
それが、知らず知らずのうちに疲れがたまったり、心がわからなくなったりしてしまうのです。

ゲシュタルトセラピーでは、悩みを事細かに話す必要はまるでないのです。もちろん、話したい欲望があれば、話してもかまわないのですが、それよりも、今ここの感覚を味わう事を重視します。
理屈ではなく、感覚で行うので、人間本来のというか、自分本来の姿になれるので、らく～な気分になれるのです。

もっともっとゲシュタルトについて書きたいのですが、「感覚」を言葉にするのってかなりむずかしい。。。
今度、具体的なワークの体験をお話しします。

やっぱり感覚的なゲシュタルトって私に合っているのかな～と感じて帰ってきました。