自己一致～あるがままの本当の自分～

最近「自己一致」での検索ワードが多いので、改めて自己一致について考えてみたいと思いました。

自己一致とは 「自己概念と自己経験が一致している状態のこと」
と～いわれてもなんのこっちゃ？？？なのですが、私が思う自己一致は「あるがまま」が一番近いと思っています。

この「あるがまま」ですが、ありのままの本当の自分を認める事・・・では、本当の自分とはいったいなんでしょうか？

人の心の中には、強い部分、弱い部分、正義の部分、醜い部分、やさしい部分、残忍な部分、すべて持ち合わせているものだと思っています。
完全に良いだけの人間もいないですし、すべて悪いだけの人間もいないのです。

悪い部分を抑えたり出さなかったり、また良い部分をも抑えたりするのは、自分を守るため。心の恐怖を守るため。
そうです。それぞれ自分が一番かわいいのです。自己中心なのは当たり前です。でもそれでいいのです。

それを認める事から自己一致は始まると思っています。
そして自分すらも気づかない未知の部分も認めてあげる事です。

簡単なようでこの容易なことができないのは、なぜでしょうか？
それはもちろん、自分の負の部分は認めたくないからです。
でも「負の部分」ばかりを認めるわけではありません。
良い部分だってたくさん認めてあげるのです。未知の可能性も・・・ぜったいできない、ありえないと思わずに・・・
きっとこの自己一致を意識する事が楽に生きる一番の方法のような気がします。

よく考えてみれば、この自己中心な人間の中で生きているという事は、そりゃ～軋轢や摩擦、問題がある事は普通の事です。
もし、今、自分のまわりで特別な問題もなく、おだやかに生きる事ができていれば、当たり前ではなく、たいへん幸せな事です。

それでも不満を抱えてしまうのはなぜでしょうか。
それは、誰かのため、何かのためにしていると思う事が、傲慢な事だからです。
この傲慢な考えが不満を蓄積させていくのです。
「誰か」や「何か」はしてあげているのではなく、自分を支えてくれているものです。

私もつくづく、傲慢だったな～と思います。だから不満も抱えていた・・・と思います。
カウンセラーを目指すにしても、他人のためになんて傲慢です。 自分を守れない人に他人は守れません。
本当に強い人は弱い自分を認めている人です。
宮本武蔵の「恐怖、不安の心を知り、それを認め、かたわらにおいて戦う」はまさにそのものです。

この自己一致は生涯、完璧にできるものではないのかもしれません。
でも、少しずつでも近づける努力をしていきたいと思っています。

チラッと行ってきました～開港博Y150～

連休もそろそろ終わりなので、連休っぽい話題にしようかな・・・

みなとみらいで開催されている開国博Y150（若干、イマイチの・・・）
主人が、連休の人出の様子を見に行くというので、お天気の良い日に付き合ってきました。
さすがに連休なので、花火の日と同じ・・・とまではいかないけど、けっこう混雑していました。

入場しなくても、ラ・マシンの巨大グモは見れたし、アースバルーンも歩道橋の上から見てきました。
でも、混雑にのまれて暗くなるまで待っている根性がなく、帰ってきてしまいましたが・・・

主人は内覧会に招待されてて、開催前にすでに見ているものですから「中はたいした事ねぇよ」の一言。
でも前売り券は買ってあるし、夜はきれいそうだから、すいている平日の夜にでも来ようという事になりました。

アースバルーンは、暗くなると光の映像が浮き上がるというので、それは見たいかな～
夜の地球の画像は、長男にもらった画像です。