秋の100ｋｍライド

行けませんでした。
春のセンチュリーライドと2回目のDNS。
天気も良くて絶好のサイクリング日和だったのに、
娘様が金曜日から入院．．．
そりゃ、遊んでる場合ではないな。

ダメージ

今回のフルはほとんど歩きがなかったのだが、
（実際にはトイレ休憩1回、雨が目に沁みたためにケアのために一寸だけ歩いた）
ゴール後もワリとダメージが小さい。

終了後から左膝の皿の上あたりが痛んだのと
右足首の間接が痛かったが、
のんびりとは昼ランが出来る程度だった。
膝も足首も復活。

今日は年齢的に筋肉痛本番がくる頃だが、
階段の上り下りもフツーにこなせる。
都合で走れなかったが、昨日よりは痛みがない。


レース序盤を抑えていたのが良かったか、
徹底的に補給したのが良かったか、
最後、馬鹿みたいなダッシュをしなかったことが良かったか、

なにはともあれ、よかった、よかった。


新春マラソンの要綱が届いた。
都合がつけば出たいところ．．．

2007いわて北上マラソン大会

北上フルでした。
フルを走り切るには少なすぎる練習量。
雨は降るし、風は強いし。
オマケに今までにないスタート前のドタバタ。
それなのに、あぁ、それなのに、結果は結構良かった。
自分が分からなくなるような一日でした。

ピーク？

昨日が22度、今日が20度。
空気が乾いていて、ひんやりとしていて
走っていて気持ちの良い気候。

ここにきて、だいぶ調子が良い。
レース前にピークが来てしまったのか？
当日ボロボロだったら泣くぞ．．．

衣替え？

昨日も気温が低かったが、今日もナカナカ。
昼ランはついに薄手のウィンドゥブレーカーの登場。
最近まであんなに暑かったのに、もう、こんな季節か。
手が冷たかった。明日はグローブも参入か？

日の入り

めっきり日の入りの時間が早くなり、
定時頃にはすっかり暗くなっている。

臨時休業

工場のメンテナンスのため、本日は自主(?)休業。

子供たちがいない午前中はFreeTime！
何をしようかずうぅっと前から悩んでいたが、
天気も良いので、ロングランへ。
北上フルもあるしね。

しかーし、一関のダメージがまだ抜けていないので
ペースが遅くても、とても苦しい。
おまけに風邪が治りきっていないので、
痰のからんだ咳も時々出る始末。

どこで折り返して帰ろうか悩んでいるうちに
結局、決めていた所まで行けてしまった。
そこにはコンビニがあり
このコースを走るようになって初めて、寄ってしまった。
疲労もさることながら、腹もへってきた。
バウムクーヘンとエビアンで一服。

再スタート後、余計に足がだるくなったような気がしたが
どうにか往路並みのペースを維持。
最後の1kmは、やや下り気味な勾配を利用して4:30程度。
21キロのランは、結構大変でした。