結膜下出血

日曜の朝にライドから帰ってきて
奥様から指摘されて鏡を除いたら
閲覧注意みたいな状態だった。



ググってみたら
放っておくしかなさそうだったので
放っておいた。
自覚症状ないし。

で、二日後の今日の状態は・・・



まぁ、良くはなってるのかな？
実は先週、同僚が同じような症状だったんだけど
ウチの部、何か持ってる？？？

20190526 南川ダムライド ～ 1年10か月ぶりのLemond

めざましが無くても
外の明るさで目が覚める。
予定通り、今日はLemondで久々ライド。

６時過ぎに出発し
のんびりと三本木を目指す。
30度越えの予報だが
この時間では
陽が当たらない場所ではヒンヤリ。

下はハーフパンツでも問題ないが
上はアームカバーが無いと厳しい。

遂に、MUSON MC2を装着する日が来た。
ほとんどドライブレコーダーとして
車内に固着した感があるが
もともとは、アクションカメラである・・・

アタッチメントが大きく
首部が長いため
路面の振動をガンガン受けている模様。
後ほど、編集してみましょう。

スピードよりはケイデンス重視。
なにしろ、完走が怪しいので
スピードはどうでもいいので
最後まで走り切れる走り方をしたい。

にしても、やっぱり自転車は気持ちが良い。
特に朝は、幹線でも車が少なく
シャーーーーっと進む感じが良い。

吉田川まで来ると
七ツ森の方が朝日を浴びて
すごくきれい。

てなわけで、目的地変更で
七ツ森・南川ダムへＧＯ！

国道４号を越えると
ほとんど車が居なくなり
快適快適。

ダムへ登る坂があるが
この程度の距離なら
ライドが久しぶりでもなんとかなる。

四十八滝運動公園着。
８時からベルエキの朝練があると思われるが
今のところまだ１台だけ。
まだ早いからね。



脚に余裕があるので
更に登って
袖北子を目指す。

あれ？バス停がなくなっている。
廃線ですか？！
フリー乗車路線に変わりましたか？

下ってきて
湖畔公園で休憩。
あぁ、きもちいい。



ふと、MC2を見ると
画面が暗くなっていた。
そりゃ、電池も切れるわな。
（1時間16分ほどでした）
予備バッテリーは持ってきていないので
ここからの動画はナシ。

帰りは宮床方面に下って
富谷市役所経由での帰還。

さすがに終盤は
お尻が痛くて
平地でもダンシング・・・

それでも
思ったより脚が回せたな。

53.31 km
2:36:25
20.4 kph
346 m

Lemond 復活！？

2017年の鳥海山以来、1年10か月ぶりに跨ってみた。
とりあえず、アチコチの確認して
家の前の道路を行ったり来たりして
どうやら不具合はなさそう。

ケイデンスセンサが無反応だが
電池切れと思われ
後で買いに行きましょう。

さて、こんな久しぶりで
どこまで行けるか楽しみだ。

20190525 青麻神社ラン ～ きらめきＭからのリカバリー

先週のきらめきマラソン後
火曜日が筋肉痛のピークだったが
その後も左太腿裏がに張りが続いた。
内臓もイマイチ本調子ではない。
そのへんは、そのうち書かれるであろう参戦記で・・・

てなわけで、今日はのんびりとリカバリーラン。
とはいえ、ここ数日の高温状態で
いつもの温度計は９時だというのに２５℃。

走り出しは、体が重いのなんの。
やっぱり左太腿裏は張っていて
あまり無理をすると深みにハマりそう。
痛みのない走り方を模索しながら進む。

動物愛護センター前の坂を
トットコ、トットコ登り
思ったより登れたので
最後の１５０ｍぐらいは
ダッシュを入れてみた。
若干、動きがロボットだが
刺激が気持ちイイ。

石積処分場へ向かう下りで
一人のランナーにパスされる。
体つきといい、フォームといい
余裕で３時間切れそうな感じが羨ましい。

ついていったら、家まで持たないのでお見送り。
と思ったら、神社にお参りに入ったら再会。

神社からはアップダウンが厳しいが
歩かないように頑張り
気温の高さも陽射しの強さも
県民の森に逃げ込んでしまえば
新緑が気持ちいい。


さてさて、昨年購入のシューズもそろそろヘタってきて
きらめきマラソンが終わって気が付いたら
つま先に穴空いてるし・・・
いわゆる、「おはようシューズ」かな？



ソールもキテるので
もう、買わなきゃね。

14.34 km
1:26:38
6:03 分／km

20190518 県民の森ジョグ

昨夜の懇親会をノンアルでクリアし
意外にも早めの解散だったので
今日の体調はよろし。

駐車場代は５時間止めても1,300円なら
地下鉄代＋タクシー代より
全然安いな。

タバコの煙にやられて
今朝も鼻水が止まらないのが辛いが・・・


さて、明日に備えて軽めのジョグにGO。
県民の森の未舗装路。

明日は天気が良さそうだが
暑さにやられないと良いな・・・

5.04 km
28:34
5:40 分／km

20190512 青麻神社ラン

今日は仙台ハーフ開催日だが
申し込んでないので個人トレ。

震災の翌年(2012年)に出場し
参戦記を書かないまま終了し
もう、7年ですか・・・
今とはコースが違うが
終盤の卸町を
フラフラと走った記憶だけが残る。
それから２年はランもバイクも
レースに出ることなく過ごす・・・


今日は予報通り海風が入り
晴れてはいるが空気がヒンヤリ。
そんな風も昨日同様に強め。

走り出しは
昨日動いたおかげで体がほぐれているが
疲労感は否めない。
左足のモモ裏側が張っている。
肉離れにならないように慎重に。

レースに備えて
バイク用より小型のボトルを昨日買ってみた。
500ml容量だが
半分ほど入れてYURENIKUIに装着。
揺れないけど、重い・・・

今日のコースは青麻神社。
昨日と同じ富谷市役所往復でも良かったが
ハムの疲労感が気になったので、短めに設定。

とはいえ、距離は短いがアップダウンは厳しい。
高度上昇は
昨日が178ｍ
今日が223ｍ。
回転数を意識して小走りで登る。

山間部なのに風が強い。
仙台ハーフではビル風が大変そうだな。
神社でお参り休憩してからの登りは
更にキツカッタ。

14.31 km
1:21:39
5:42 分／km

20190511 富谷市役所往復ラン ～ 春の全国交通安全運動

ここ数日、天気が良く気温も高めだが
本日も気持ちの良い気候。
いつもの温度計は１７度。
Ｔシャツと短パンで出動。

目標は富谷市役所往復。
本番間近なので
あまり高負荷は掛けたくないが
かと言って
毎日走れるわけではないので
ロングをゆっくり行くつもり。

数少ない信号なのに
全てに引っ掛かるという運の無さ。
ユックリ行きなさい、という事ね・・・

のつもりなのに
ペースを抑えられない。
何のことはない
南からの追い風に押されてるだけ。

帰りは向かい風ね・・・

富谷市役所まではそんな感じで順調。
くるりと回って復路。
さっきまでより風が強くなったような・・・　ｵﾔｸｿｸ

風のありなしで
ペースが上がったり下がったりとなってしまい
ユックリなんだか、速いんだか？

そんな帰り道。
見通しの良い田んぼの中の待避所に
数台の車と警察官。
警察官が居る割にはパトカーが無い。

はい、春の全国交通安全運動ですね。
こんなところでネズミ取りとは初めて見たが
スピードはノリノリな場所である。
待避所が一杯になるほど捕まってる・・・

久々にオービス見たな。
これって、レーダー探知機に感知されないヤツかな？



これに気を引かれていたら
道路脇の草の茂みの中に警官がしゃがみ込んでいた。
クマかと思った！
ビックリしたな、もぉ！
写真撮ったら捕まるかもしれないので止めておいた。

21.59 km
2:04:19
5:46 分／km

20190504 県民の森ラン ～ MC2 Proとヘッドバンド

昨日、一昨日の業務の疲れが残っている感じだが
明日、明後日も業務なので
走れるときは走っておきたい。

起床も遅く
「なつぞら」に見入ってしまったこともあり
掃除・洗濯の後のスタートでは
すっかり遅くなってしまった。

ハーフを目論んでいたが
時間が無くなってしまったので
県民の森10kmに短縮・・・

さて、そんな今日は
先日ブレブレだったMC2 Proを
ヘッドバンドを使用して
頭にくくり付けてみた。



重量はそれほど気にならないが
終盤になると
ゴムバンドの締め付けが
孫悟空の『緊箍児（きんこじ）』のように
ギリギリときつく感じていった。

問題は
頭にカメラがあるので
何をどんな風に撮れているのかが分からないこと。
WiFiでスマホに映すことも可能だが
対応する機器が限られる。

ちなみにAndroid Oneではダメで
iPod touchでは可能。
といっても、わざわざ持って行きたくないし。

家を出る時にそれらしい角度を決めて
録画ボタンを押して出発。
さぁ、どんなことになるのやら。


朝から陽射しタップリ快晴で
いつもの温度計は20度。
風もほとんどなく
ノースリーブ＋短パンで正解。
ハーフを走るには飲み物が無いと危険だったな。

撮影を意識しているためか
いつもよりも少しばかりペースが速い。
まぁ、10kmということもあり
飛ばせるところは飛ばしたいという気持ちもあるが。

暑さもあって
動物愛護センター前の坂はゼェゼェだったが
県民の森に入ってしまえば快適。
カメラを意識して
キョロキョロと頭を振ってみた。

未舗装では
つま先を意識して飛ばしてみた。
これだけの振動では
とんでもない動画になっていることだろう。

で、ゴール。
アッツイ！


で、そんな撮影ランだったが
カメラの角度が上を向き過ぎており
空ばかりが写っている状態・・・
※上の画像を見てもらえば一目瞭然。

しかも、手で持つよりは良かったが
手振れ(頭振れ？)はやっぱりキビシイ。

ランでの使用は無さそうだな・・・



9.14 km
50:48
5:33 分／km

20190501 青麻神社ラン ～ MC2 Proといっしょ

午前中は霧雨で走れなかったので
昼食後にスタート。
なかなか無いシチュエーション。

間延びした感じが否めなかったので
久しぶりに MC2 Pro を持ち込んでみた。

録音ができなくなった不具合品を
車から降ろしたはいいが
録画はできるので活用法を検討中。

午後だし、気温高め。
いつもの温度計は２０度！
薄手の長Ｔと短パン。

そんなアクションカメラさん、やっぱり
手に持って走るとブレまくり。
MC2 Proは手振れ補正付だが
そんな機能に負けない程振動大・・・



今日の目的地は青麻神社。
のんびり走ってちょうどいい時間かな。

所々、撮影しながら進んだが
まぁ、ロクなもんじゃないな。
やっぱり、GoProかな・・・

動物愛護センター前　【音量に注意】



20190501石積トンネル　【音量に注意】



青麻神社到着。
なにやら賑わっている。
令和関連か？
と思ったら、春の大祭だった。
シャトルバスまで運行してる！

【音量に注意】



結局、レースなどでの出番はなさそうだな。
もう一個、試してみたいことがあるけど
またの機会に。

ところで、録音ができなくなった本器だが
家で動画編集していたら
オリジナルのMOV形式ファイルでは
音声が確認できないものの
MOV→MP4変換したら
音声が出てきたという怪奇現象・・・
ナゼ？？？



14.33 km
1:25:50
5:59 分／km