9月も終わり

早いもので9月も終わりです。走行距離は160.3km。距離数はナカナカ多いけど、一回あたりの距離が短いのがイタダケナイ。

今日は仕事後にいつもの昼ランコースを3周しました。17.4km。2日には暑くてリタイヤでしたが、今夜は筋肉痛と空腹で４周目をあきらめました。　根性なし...

北上フルまで16日。怪我と風邪が大敵ね。　

涼しい

今週は急に涼しくなったような気がします。昼ランのコースも20～23℃です。　おかげで体が動く、動く！　通勤バイクで朝からヘロヘロなくせに昼ランも良いタイムで走れるようになりました。

急にペースが上がって心配なのが故障。2,3日もシャカリキに走ると、そのお釣りがケッコウ大きい。　明日はのんびり走るか?　

いい加減、疲れが溜まって　ハイペースで走れないと思うけど。　

３連休 第２弾

秋分の日に早朝ラン11.5kmでした。日の出時間が遅くなってきたので、走行時間が短くなってきました。

土曜日は休養、日曜日は土砂降りなのでサボり。
日曜日は一関ハーフの日でしたが、今回は申し込みもしてませんでした。天気を見ると、レース中は低温＆降雨だったようなので、体の弱い私としては参加しなくて良かった。

さぁ、どうなる、北上フル。　

いわぬまエアポートマラソン

募集要項が届きました。　ん、どっかで見たことのある人が表紙に写ってる。
家宝がひとつ増えました。　

残念ながら、今年は不参加予定です。

3連休-第1弾

敬老の日を絡めた3連休でした。
土曜日は疲れとりのために計画休、
日曜日は娘の運動会のために平日の朝よりもドタバタ、
今日は4時半に起きたものの　雨が結構降ってきたので2度寝に突入。

大丈夫か、北上フル！　

LIVESTRONG

LIVESTRONGを入手しました。そんなに高くないし、小さなボランティアです。

今日はやけに涼しかったですね。朝の冷え込み(ちょっとオーバー)で、長袖Tシャツで通勤バイクでした。それでも風が当たると寒い．．．　おまけに向かい風．．．

帰りは陽も落ちてしまっているので、もっと寒い。走っても、信号待ちでも．．．それでも、家まであと少しの所の激坂では汗が。　こうして風邪をひくのよね

退役

「Wave Aero II」　がお役御免となりました＜お気に入りのコーナー参照＞。　1年3ヶ月、お疲れ様でした。

毎日の昼ランに使用してきたので、クッションもなくなってペタペタ、アウトソールもツルツル。　怪我する前に取り替えましょう。

昼ランの代役は　トライアスロンで活躍してきた「TARTHER SPEVA RS」です。　って、5年も前に買ったシューズです。これも命短し。

献血

半年に一度、献血車が来社します。　以前はどんどんウェルカムでキューっと吸われてましたが、最近はチョット事情が変わってきました。

春の献血は、花粉症真っ最中なので服薬のせいでNG。今年はまだ服薬前だったのでOKでしたが。
そして今回は、10月の北上フルに向けて走りこみ中なのでパス。

以前は献血しても復活が早かったのですが、最近はダメダメです。受付の際の比重測定でも、以前はストーンっと落ちていったのに、最近は係の方が「あら、あら、がんばれ！」という感じです。
そして復活も遅い。いつまでも体のダルさが取れません。

輸血が必要な方には申し訳ありませんが、またの機会ということで。


http://www.jrc.or.jp/sanka/blood/index.html

4時間走！

3日は久々に自転車でロング走に出かけました。　5時起床で目指せ100km越え！

スタートしてすぐに「みちのく」の朝練に遭遇。やっぱり速いです。　24kmで朝飯休憩。ドカチンのオジサン達に囲まれてコンビニの駐車場で焼そばパンとピーナッツパン。今日は午前中は自由の身なので、とてものんびり。

鹿島台から鳴瀬川を下ってきて、もうすぐR45という頃に土手の舗装路は突然、砂利道に。　自転車を降りてトボトボ歩く。

鳴瀬大橋を渡って、貞山運河（東名運河？）沿いに松島を目指す。ココは松島ハーフのコース。あまりのアップダウンとスゴイ参加者数のために参戦したことはない。実際、自転車で走ってみてもかなりキツイ。　参加すると思われるオジサン２人に遭遇。　しんどそう．．．

松島の入り口のコンビニで２回目の休憩。ガリガリ君とアクエリアスを補給。まだ８時だというのにアッツイ！　比較的交通量が少ないであろうと思われた利府街道を選択。　それでも大型トラックが多くて、コワイ。

利府のJUSCO辺りから交通量を避けてグランディへ登る。もはや、登り坂でがんばれる足はナシ。そしてグランディから利府街道を目指してダウンヒル。　利府街道と並行する裏道を進んで岩切大橋から免許センターを目指す。

最後に高級住宅街へ向けて、止まるようなスピードで激坂を登って、ゴール！

合計４時間、89.5kmのサイクリングでした。100kmには届かなかったのが残念。それにしても、暑かった。

夜間練習

仕事が終わってからいつもの昼ランコースを周回しました。目標4週＝23.2km！

走り始めてすぐに、「ん？」。　最近の暑さと昨夜の爆走自転車通勤の疲れがたまって、体が重い、重い。　昼間もしんどかったですが、暑さのせいだと思ってたら、違ったんですね。

暗い歩道を　車のヘッドライトを頼りに走りますが、足下ばかりが気になって昼間とは全然違う感じです。　虫は飛んでくるし、クモの巣はいっぱいだし。

なにしろ、暑い!　走り始め28度。１周して戻ってきたら26度。　そしてそこからは下がりませんでした。

結局、空腹も手伝って、足が動かなくなり３周(17.4km)でギブアップ。

北上フルの申し込みはもう少し様子を見てから．．．