久々に練習会

同僚と二人で富谷朝練。
昨日タイヤを張り替えたばかりだけど、
もう、大丈夫だろう。

昨日より寒い。
温度計は6度。
数字より低く感じる。
集合場所の神社は日の出を過ぎても山の陰なので、もっと寒い。

大亀山や県民の森を上ったり下ったり。
一人ではやらない頑張り。

2時間半でヘロヘロ。

帰り道、先ほどの温度計は17度まで上がっていた。
太陽のありがたみ

第2回泉ヶ岳ヒルクライム

今日も登ってみた。
鳥海のサイトに申し込み受付完了が公示されているし、
盛り上がっていこうかな、と。

昨日の昼ランで久々に良いタイムを出しちゃったのでダメージが大。
4時に起きるだけで精一杯．．．
相当にお疲れモード。
登れるんだろうか．．．


Lemond君、後輪がぺしゃんこ。
昨晩、空気を入れているときにバルブを変にひねったのが気になっていたが、
やっぱり壊しちゃったのかな？
慌てて別ホイールを引っ張り出して装着。
23Tで登れるんだろうか．．．


やまぼうし前で9度、
このスピードではウィンドブレーカーを脱いでいても寒くない。
ゼェゼェ、ハァハァで暑いくらい。

トンネル前はもちろん、ゴールが見える最後の直線もナカナカ。
完走はできたものの、やっぱり遅くて、27:49。
やっぱり23Tを回す脚はなかった。
まいった、まいった。



さて、今日はアウトドアフェスティバルがあるので、
どんなに混んでるかと思ったが、さすがに6時では　まばら。



下山する頃には結構、車が登ってきたので、
2本目は止めることにする。
．．．いや、2本も登れません．．．



<<泉ヶ岳アタックの記録>>
第2回　5月29日　27分49秒
第1回　5月23日　27分17秒

第1回泉ヶ岳ヒルクライム

先週の余韻があるうちに、今年初アタック。
バス停から駐車場入り口まで、27分17秒。
やっぱ、辛いぞ、泉ヶ岳．．．

中盤からは雨があったのか、路面ウェット。
上の方は濃霧で視界が50mぐらい？
トンネルを抜けてから、ゴールがどの辺なのか見当がつかず。

上の気温は11度。
結構暖かかった。
路面ウェットで70km/hも出るとコワイ。
茂みから動物が飛び出してきたら、こちらも死亡だな。

参戦記ができました

日本の蔵王　ヒルクライム・エコ2010、参戦記ができました。

こちら

胃がイタイ

今日は年に一度だけ朝御飯を抜く日。
ま、一食ぐらい抜いても死ぬわけでもないし、
と思ったら大間違い。
フラフラだ．．．

昨日の朝もだったけど、今日も朝からウンチ君と対峙。
たまらんなぁ．．．

で、今日最初に口にしたのは発泡剤とバリウム。
それだけで胃が反乱を起こしそうなのに、
カメラの前でグルグル回される。
ゲップを我慢して　って辛すぎ。

お土産にトドメの下剤をもらって
一日中、お腹がグルグル言ってるし．．．
夕方からは胃が痛くなってくるし．．．

明日の朝練はお休みします。

まめ？

昨日の昼ラン後から
右足の第２指（人を指せないので人差し指ではありません）が
チリチリと痛い。
肉刺ができたときの痛みのようだが、
目視では異常が見られず。

おかげで今日は休養日。
モモの痛みも引かないし。

日本の蔵王 ヒルクライム・エコ2010

日本の蔵王　ヒルクライム・エコ2010。
無事に完走。
腰を痛めた様子。
詳細は参戦記（後日掲載）で。ネムイ

とりあえず、実績を↓

蔵王ヒルクライム、前日受付

現地まで、結構疲れた。
明朝は高速使おう．．．

ハイラインの入り口まで行ってみた。
ハイラインは有料（\520）なので。
息が白かった。
思ったほど雪はなかったし、路面もドライ。

ただ、思った以上に勾配はきつい。
押しが入らないように頑張ろう．．．

ちなみに、下りもハード。
握力低下で、腕もパンパンになるだろう。
危険だ．．．

参戦記ができました

遅筆な私にしては、
やけに早く仙台ハーフの参戦記できました。
なにしろ、あさってには蔵王ヒルクライムがあるからね。
って、凍結でコースが通行止めになってるんですけど．．．

http://www.d2.dion.ne.jp/~konnyo/index.html

第 20回仙台国際ハーフマラソン大会 翌日

昨夜寝るまではなんでもなかったのに、
朝起きようとしたら、金縛りにあっていた。
筋肉痛がこんなに早く来るとは、まだ若いね。
筋肉だけじゃなく、膝の関節もチョット痛い。

昼ランは体をほぐすように超スローペース。イテテテ