CASIO スポーツギア STL-S100H-2AJF

ポラール　Ｘトレーナーが電池切れということで
電池交換が必要なわけだが
ここで、冷静になって検討を・・・

Ｑ１.心拍計が必要なのか？

　昔はよく使っていたが、最近はサッパリ。
　出てきた数字をどのようにフィードバックすると
　どのような効果が得られるのか、分からない。
　胸に装着するバンドが自転車でもズリ落ちるようになって
　測定自体できる状態ではなかった。

Ｑ２.Ｘトレーナーの操作方法がイマイチ？

　心拍を測らないでもストップウォッチとして使用していたが
　データの読み出し、消去方法などの操作が
　イマイチ覚えきれない。
　放っておいたら、データが一杯で
　記録が途中で切れたことがあったっけな・・・

Ｑ３.バンドがフィットしない？

　手首が細いこともあるのだろうが
　余ったバンドが落ち着かなくてムチ状態になる。

Ｑ４．この前電池交換したばっかりじゃない？

　防水機能保持のためということもあり
　２週間ぐらい預けて
　結構な料金を取られて
　換えたばっかりだったと思うが
　燃費が悪いんじゃない？


ということで
電池交換代をケチって
フツーのスポーツウォッチを購入検討してみた。

条件としては
・スポーツウォッチは消耗品なので安い物で十分。
・電池交換で時間も費用も掛かるのは嫌なのでソーラー。

で、ネットをウロウロしてみた結果
コチラをポチってみた。
本日納品完了。



思ったより大きいが
重い感じはなく良好。

肝心の表示部はチョット小さめかな。
２段表示の下の部分は
オトナメガネが無いと厳しいのでは・・・

とりあえず、走り初めでデビューしてみようかな。

RUN納め

いよいよ大晦日。
筋肉痛が酷いが、動かしておかないと
そのまま寝正月になってしまうので
走り納めを決行。

筋肉痛のほかに左ひざ関節が痛むのは寒いから？
階段下りるのが辛い。

そんな状態なので遠出はムリ。
近くの野球場を周回することにする。
土と芝生の上なので
少しは衝撃が緩和されるでしょか？

広いだけあって北風をモロに受ける。
陽射しがあっても寒い・・・
しかもペースは上げられないので
体が温まる前に冷やされる感じ。

辛うじて筋肉痛は動いているうちに楽になるが
あまり無理をして肉離れになっては堪らないので
今日は短めであがることにする。

5.5kmほど、35分ほど。
左膝の痛みはなくなったけど
念のため、塗り薬を塗ってサポーターで養生なう。

12月30日(水)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　11:28

「県民の森ラン」 goo.gl/1YdMQ7

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　こんにょ　@konnyo_twit　14:07

大人買い！ pic.twitter.com/d87G23JDoF

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県民の森ラン

今日もお時間を頂き、ランニング。
前日と同じコースではつまらないので
動物愛護センター経由で県民の森入り。

昨日のダメージがあって
痛みが酷ければ途中で帰ろうと思っていたが
体が温まるにつれ痛みは楽になった。

もちろん、痛みは去っても
逆に、疲労が早めにやってくるのだが・・・

森の中で新しいコースを開拓しようと思ったが
あの大雑把な地図では先が読めない。
体が万全ではないので
途中で迷ったら行き倒れになってしまう。
素直に、知っている道を選択。

登り坂は辛いが、平坦路なら
良い感じに走れる。
長い間ランニングをサボっていた割には
昨日も今日も結構走れる。

ま、自転車には跨っていたからな。

9kmちょっと、1時間弱。
ほとんど汗をかかずに終了。

12月29日(火)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　16:46

「青麻神社ラン」 goo.gl/UjlJRT

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　こんにょ　@konnyo_twit　17:27

こんなカラーリングが好き！teamnippo.jp/2015/12/28/de-…

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　こんにょ　@konnyo_twit　17:48

辛うじて、「雨や雪が降っている」ではなかった今日のランニング。　＞　体調管理編　冬のランニングの注意点　～低体温症～ - スポーツセーフティー - ランニングのためのトレーニング&サポート | コニカミノルタ konicaminolta.jp/runpro/running…

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青麻神社ラン

久しぶりにランニング。
年初の３時間耐久に耐えられる体なのか確認するために・・・

昨日は、この大会に合わせてウィンドブレーカーを買っちゃって
逃げられないように外堀から埋めていってる。

走りに行こうと、腕時計（ポラール・Xトレーナープラス）を手にしたら
電池切れらしく、液晶画面が消えていた・・・
また余計な出費ですか？
って、ちょっと前に電池交換したばっかりじゃなかったっけ？！

ブルーな気持ちで走りだし
どのコースにするか考えてみたが
冷たくて強い北風を嫌って
森の中（県民の森）に逃げ込んでみた。

葉っぱが無くて見通しが良かったが
木々に囲まれているだけあって、風は無い。
アップダウンがきついのがイタダケナイが
今日は様子見で、飛ばすつもりは無かったので
のんびりとトレースする。

未舗装路を過ぎて舗装路に出たが
イッチョマエに走り足りない感じだったので
そのまま突き進んで青麻神社を目指してみる。

スタートから約５kmで到着。
なぜか、車が多い。
いつもならヒッソリとしている所だが？



神社はすっかり正月の準備ができていて
初詣の人出を待つばかりの様子。

お賽銭は持ってこなかったが
今年一年の無事故・無病を感謝してお礼参り。

日没に煽られながら
頑張って帰宅したのでした。

約１０km、約１時間。
マズマズ、走れますな。

12月28日(月)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　17:11

近くのヤマザワでいつも買ってたのに、棚から消えてしまった・・・　腹持ちが良いので、夕方からの頑張りにもってこいなんだよね。　ということで、オトナ買いでポチっちゃったよ！：ブルボン『ブルボン しっとりソフトクッキーミルク 244g』 pic.twitter.com/mtwLq9Lp6r

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12月17日(木)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　22:49

「献血」 goo.gl/qb1fIY

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献血

会社に吸血鬼 献血車が来た。

最近届いた健康診断の結果では
血色素量が12.8だったもんだから
今回も門前払いを受けると思っていた。

が、予想を覆す13.1。
検査してくれたオネェさんには
「激しい運動とかしてませんか？」
といつもの質問を受ける・・・

チューっと吸血が始まった時、
携帯が鳴った。
しまった、会議があるのを忘れていた！

大急ぎで絞り出して
折角のお菓子のサービスも頂けずに
記念のボックスティッシュ４箱、
図書券２，０００円分、
とお土産だけはシッカリと貰って
会議室にダッシュしたのでした・・・

献血後は激しい運動は控えましょう・・・

12月16日(水)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　22:06

本日投函完了！これまでで最速ではないか！？なにか書洩らしてたりするんだろな・・・　＞　年賀状の枚数が減少傾向 「終了宣言」を盛り込んで送る人も #ldnews news.livedoor.com/article/detail…

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