こんばんは
今日は、近所のコナミスポーツへと行ってきました
会社の人で、コナミの会員さんがいて、無料体験チケットをいただいたので、人生初のボディヒーリング
を体験することに…
イメージは、癒し系ヨガで
ゆったりと身体を動かして～～みたいに思っていたら
全然違って とてもハードだった
ボディが ひぃーひぃー
言うから
ボディ ひぃーリングなんだはずねww
60分間
しこたま筋肉プルプルしてきた
ボディヒーリングって、なにかというと、ヨガ・太極拳・ピラティスなどの動きを取り入れた、インナーマッスル系のコアトレーニングプログラム…だそうです
ヨガのバランス感覚もなくては、身体がグラグラ 足もワナワナして大変
最後らへん…、ゆったりとした曲を
ヒーリングしながら、目を閉じて
ヨガ系のクールダウン 
心身ともにリラックスできて、最高にヨカッタです
だけど、もう 筋肉痛
（あした 明後日 もっと痛くなるはず）
