こんにちは~
youtubeヨガを始めたら、
からだが やわらかくなった気がします
かちんこちんだった肩が変わったのが、すごい
何十年も深呼吸もせず、
老体にムチを打ってた身体に、
ごめんよごめんょ、と心の中でつぶやきながら、ヨガやってます（笑）
ということで、
野菜直売所で買った野菜を ご紹介^^
🍁実りの秋🍁
ほうれん草、２００gで１００円
葉っぱつき大根をみると、これまたテンションあがる^^
当日、大根葉を茹でてシーチキンと生姜で炒めました（画像なし）
なすびも、夏のおわり安価^^
ごはんがススム、ナス味噌豚肉入り炒め
里芋も新鮮、
里芋、大根 大根葉とえのき長ねぎの味噌汁
生しいたけ（大きいの１つ入ってました）
しいたけは買った当日みじん切りして、
バター、バルサミコ酢、甘酒でソースで使いました
チキングリル（鶏、蓮根、人参オーブン焼き）
朝採れサニーレタス１００円
で、、サニーレタス巻き
種なし すだち
つづく………
