冷え込むⅡ

　冷え込むと夜におトイレに行く回数が多くなると思っていたが、そうでもないと家人は言う。それよりも、不安な気持ちの方が影響する。どうしても眠りが浅くなり、起きる回数が多くなる。目が覚めるとおトイレに行く習慣から、夜中でも朝と同じようにトイレに行きたくなって起き上がるようだ。寝る前に水分を出来るだけ取らないようにしても、運動で身体を疲れさせても、不安感の方が勝り、目が覚めて起きてしまう。だから、どこから水分が尿として出てくるのかが分からないが、人間の体は水分が６５％位だからどこからでも水を取り出すことが出来るのかも知れない。リフォームが最終段階に来て心が落ち着いてきて不安感が和らいで起きなくなったと思ったら、また問題が出て来て不安感が発生し起きてしまったらしい。私は心が大らかからか、図太いのか、不安感が湧かず、夜中に起きておトイレに行くことはない。朝７時前に起きて二人で散歩を４５分程した。今日は走らなかった。

　今日の夕食は、
















　◆チーズハンバーグ　◆鮪とアボガドのワサビマヨネーズ　◆サラダ　◆カリフラワーのポタージュ　◆ご飯
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