ダイエットのアドバイス

先日ワイン好きの友人の家にお呼ばれしてきました。

美味しいワインとともに出されたメニューは超ヘルシー
とにかくお野菜中心それも緑黄色野菜です。

「夜遅くなってご飯が食べられない時はおにぎりの小さいのを食べる」
「過激に言うと揚げ物は食物を酸化させているのだから腐っているのよ」
「サンドイッチは太るからまだおにぎりの方がマシ」
「このドレッシングはだし醤油に黒酢を混ぜただけ」
「甘いものは朝なら食べていいけど基本的にはNG」
「一週間に２日間だけ低カロリーにすれば痩せる」
「ワインは飲んでも一緒に食べるものは低カロリー高ビタミンの食事で」

いろいろ聞かされました・・・・
少し緩んできた私の身体に思い切り鞭が(笑)
その美しい５０代の女性の筋肉質な身体には説得力がありました。

また、別の年末パーティーでお会いした素敵な熟女の方々も
女性であることにとても敏感に生きておられました。

私も、お仕事中現場でヘルメット防寒姿もいいけれど
やっぱり女性で生まれてきたことを楽しめるような自分でありたいものです。
いっぱい教えてくれる素敵な女性たちに感謝しております。

美しく歳を重ねていくことは素晴らしい


明日もがんばっていきまSHOW

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