日記（4.5）お蕎麦 花々

4月5日　　（木曜日)　　　　

昨日の気温から一気に平年並みの温度に
　寒く感じる。
　お蕎麦が食べたくなって、朝早くから打ち始めた。


先日、打ったものを食べてくれた方から”美味しかったコール”が
届いた！良かった。
義兄がそば作りの場所に飾っておけよ！と看板を作ってくれた。
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ポッド蒔きの”ズッキーニ”が芽を出し始めた。

キュウリも小さい芽をだした。

当家の椿も盛りだ！

イタヤモミジも上の方で花を付けている。

アマリリスが赤くなってきたぞ〜！


馬酔木の下の方の葉っぱが赤く染まって来た。

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秩父でいただいてきた”黒ニンニク”

保温器で作るそうだ！結構美味しいし臭いもない。
活力源になるかな？
新聞のコマーシャルにもあった！

今年はニンニクつくりもしてみようかな？
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２階の部屋のかたずけを始めたが意外に進まない・・！
手間取ってしまう。明日からまた少しづつだ・・
★雲も出て夕方は冷えてきた。

日記（4.5）コラム「睡眠負債」

4月5日　　（木曜日）　

昨日、、大谷翔平の打者ぶりをみた！すごい選手だ！
4打数３安打で１本がホームランだ。ピッチャーで初陣を飾ったかと思ったら
打者でも凄い。何ていう選手だ！
そして今日も又メジャーきっての投手から２号ホームランを打った。

力身を感じさせない！天才二刀流だ。アメリカ大りーグでも十分通用するであろう。
怪我をしない様に活躍を祈りたい。
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コラムに・・睡眠負債「のことが

▲眠りの貸借といえば「睡眠負債」という言葉が昨年の流行語になった。

こちらは日々のわずかな睡眠不足が借金のようにたまるという話だった。
それが脳の働きを大幅に低下させるばかりか、
がんや認知症のリスクまで高めるという.

▲この言葉を広めたＮＨＫの番組が報じた米大学の実験によると、
睡眠不足の蓄積による脳の働きの衰えはなかなか自覚しにくい。

また休日の寝だめで一挙返済を図ると、かえって生活リズムを壊し、
平日の負債増の恐れがあるという,

▲新しい生活のサイクルが始まる４月、
働き盛りの２０～５０代で睡眠時間６時間以下の方は
やはり見えない借金に気をつけた方がいいようだ。

平日の睡眠時間を少しでも増やし、眠りのリズムを整えていく
チャンスにもなる新年度である.

▲「春眠暁（あかつき）を覚えず」だが、
あまり寝過ごすのも問題らしい。
専門家は真っ暗な環境で通常より２時間以上寝過ごす人は
睡眠負債があると思った方がいいという。
うとうとまどろむ春の快楽にもおちおち身をまかせていられぬ
今日の目借時「メカリドキ」だ。
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【蛙の目借時】（かわずの　めかりどき）
　あるいは単に「目借時」ともいいます。ともに春の季語。

　春は陽気のせいか、ついうとうとしてしまうことがあります。
　春に眠気をもよおす理由は、
　蛙が人の目を借りるためだという俗説が古くからあり、
　これから出た季語だといわれます。

　居眠りの理由をていよく蛙のせいにしているとも言えますが、
　水温む頃、温んだ水から覗く蛙の目を見ると、
　なんだか眠たくなる気がしますから、最初に眠気を
　蛙のせいにした人の気持ちも分からないではありません。

　「めかり」は本来は「妻狩り」あるいは、「媾離り」であるといわれます。
　「妻狩り」は、蛙が配偶者を求める行動を指し、
　「媾離り」は交尾が済んだ
　　後、雌雄が離れてしばらく草陰に隠れるなどする
　　行動を指しているといいます。

　　眠いのは蛙のせいなんて、
　　そんなはずは無いとは分かっても、
　　こんな不条理な言葉があってもいいですね。
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