ほとんど自宅です
困りましたね、運動不足です
寒いし、
今風邪を引くわけにいかない。
複雑…
お散歩の量も減ったので普段、道で歩くおばちゃん達や、わんこ、にゃんこにも会えなくなりました。
体重計に乗ると筋肉量が落ちて来ています。
体脂肪
気持ちスイッチ入れ替えて、歩くことにしました。
サラダを食べて、玉子でタンパク質を食べて…
家を出て、
カフェモーニングにあわせて。
到着。
ここで炭水化物とカフェの雰囲気を補給。
いつも自分がかける音楽とは違うので気分が変わります。
パンの分歩かなきゃ、と言うスイッチも入りますし
この後、桜がたくさん咲く場所へ下見へ。
今年の様子を見て、心を整えます
人が普通に行き交う道になって、その気で街に活気が戻って欲しいですね
