なんか疲れたな〜と思った朝

朝に喉が痛い、起き上がれない、少し熱っぽい気がする。

昨日も不調だったのに、不調でない気がしていた。

昨日は運動不足を感じ、五反田図書館まで歩く。

歩いても大した距離ではないけど、１５；００くらいでもまだ暑い。

汗をかいて（汗かかない方が不順だ）、図書館で本を選んでいる間、立ってるのが辛い感じ。

夜ご飯に自分をいたわる工夫をすれば良かったけど、普通に食べた。

少し具合が悪いのを感じ、胃腸薬と風邪薬を飲む。朝から喉が痛かった。

これはエアコンのせいだ。

エアコンかけっぱなしで寒く感じたのに対策をしなかったせいだ。

今朝、少し熱っぽい。平熱より少しだけ。

が、食欲はある。掃除はする気力がなかったのでクィックルだけ。（そんな日もある）

午前中は薬を飲んでベッドに寝転んで本を読む。

お昼を食べて薬を飲んだ。

病院を検索したが、日曜にやってるところはほぼなく、あっても１２時まで。

この時点で病院は諦める。

念の為、風邪薬の買い増しと、スーパーに行く。（大崎のドラッグストアに行った＝こっちの方が人が少ない）

今日も暑いな〜と思いながら、スーパーでカットスイカとか買ってみた（のど飴も買う）

帰って熱を測ったら平熱。良かった。

明日は歯医者の予約もあるし、明後日は友達とお出かけ。

体がフラフラするが大丈夫そう。

疲れが出たのかもしれない。

さっき買ってきたアンパンを食べたくなってきたので、回復してるようだ。

自分の体に敏感になること、気づくことが最小限に食い止める手段だ。

自分を過大評価してたのかもしれない。

寒い時は対策することを肝に銘ずる。（夏に寒いのが厄介）