東銀座でランチ〜久しぶり

自転車で五反田駅前まで行き、戸越銀座のスニーカーを見て試着したが買わずに。見て試着して満足。

このまま戸越に自転車を置いて地下鉄に乗ろうかとも思ったけど、一旦家に戻って自転車を置き電車で。

家の近くでランチでもいいんだけど違う景色を見たかった。

来る前は浜離宮に寄って何か咲いてる花をみようかと思ったけど、風が強く冷たい。

予定変更して銀座を有楽町駅まで歩く。

相変わらず外国人が多いなー

ランチは、ドリンクとデザート付き。

紙のポイント券をくれたけど、今どきどんなもんかと思う。アプリもあるのかと思いきやないらしい。期限もない。

多分、客層の関係かもしれない。

さてさてフラダンス

フラダンスのレッスンは基本週１。

どこかかに発表会があると１回と加算されるので、初心者のレッスンはなくなる。

発表会に出るまで、まだまだなのだし、１回加算されるのは遺憾だが仕方ない。

それもこれも入会してから聞かされたことなのだから。

完璧を求めるというか、きちんとした指導をしてくれる先生は嬉しい限りだが、

初心者はインストラクターの人から教えてもらう。

初心者コースが終わった後、インストラクターの方も先生のレッスンをベテランの方と一緒に受ける。

初心者だから仕方ないと思うけど、どうして？会費払ってるよね。と思ってはいけないのか？

家で練習してきてくださいと言われるけど、実は練習してない。

そこまでのめり込めない。

さらに発表会に出たいと思ってない。

単に運動の一環としてやってるに過ぎないのだ。

動きが良くなり、飲み込みも良くなったら、発表会に出たいと思うのだろうか。

まずは体力作りと頭の体操だと思ってやることが今の私のベストな気力保持。

丸の内ポイントがあったので使う

久しぶり丸の内。

ポイントが１７００点以上あったので使いたかった。

時間が経つとポイントは減っていき無くなる。

新丸ビルのレストラン。前に来た時より値上がりしたな〜と思いながら、

ポイントに1700円使っても、支払ったのは1800円近くだから、それなりに高い。

高いけど食べてる人がたくさんいる。

外国人か？そうでもないけど、半分くらいは外国人か旅行者か、何かで調べてきたか放送されたのを見てきた人が多かった気がする。

仙台に住んでいた頃は、東京にきて外食すると高いな〜と思ったものだけど、今ではそんなもんかという気すらしてくる。

だが普通のランチにそんなにかけたくないというのが本音。

美味しいものは食べたいけれど。

今日はポイントがあったから特別。そしてビールを１杯。１杯がちょうどいい感じで美味しい。

東京駅の北口あたりが見えていい感じのレストランだった。

久しぶり外苑のレストラン

なかなか日にちが合わなくて会えなかった友達とランチ。

どこにしようか？

時間によっては外苑のところのレストランがいいかな〜

１４；３０分までランチを頼むとドリンクフリーで、窓からの眺めもいいので気に入ってる。

入店は１２；３０頃だったので２時間はいたな。

団体さんというか１０〜１５人のグループもいた。

とにかく落ち着いて食べれて居心地がいい。

いろいろ話したけど、何も残らない感じだったので、特にインプットできたわけでもないかな。

アウトプットもできてなかったかもしれないけど。

ま、日常の話をするだけでもいいのかなとも思う。

この料理はライスではなくパンだったかも。ライスの時「ご飯」と言うとお店の方は「ライス」ですねと言う。

ご飯ですねと言ってもいいんじゃない？と思いながらスルーするけど、

お客さんが言った言葉で返してくれてもいいんじゃないか？たまに思う。

少し歩いてからカフェで甘いもの。

魚釣りをしてその場で食べられるお店

お店の中にイケスがあって魚釣りができる。

釣った魚を捌いてくれて（刺身、フライ、塩焼きなど）食べられる。

魚の種類によって価格が変わる。

自分が釣ったものを食べられるので新鮮で美味しい。

上の孫は早くに釣れた（縞鯵）あとの2人はなかなか釣れなくて、お兄さんに手伝ってもらったらしい。

下の孫は鯵、真ん中はヒラメ。私は自分で釣れたが鯵。

楽しかったようで又行きたいと言ってたっけ。

体験しながら食べるのはいいと思う。

できれば自然の中だったら、もっといいかもしれない。

だが、この寒さと移動時間を考えたら近くでできるのはいいやね。

お店のお兄さんも外国人が多いなー考えながらルールを説明してくれた。

孫たちは、刺身が大好き。最後の骨は唐揚げにして塩を振ってくれた。みんな食べられるんだね。

骨もなかなか美味しかった。カルシュウム。

こんな感じ。写真は孫ではないけど。

眠れてないと思うけど、全て記憶があるわけではない

この２晩よく眠れてない。

朝方に少しうとうとした記憶はある。

夜に眠れてないのは、夜中の2時とか3時に時計を見るから。

眠れてないよな〜思い切って時計を見る。夜中だよな。

眠れない時の記憶が全てあるわけではないので、少しは寝てるのかと思いきや、

おそらく、鮮明な記憶でなく、ぼんやりしたもので朝に起きた時には記憶の外に出てるのだろうと思う。

日中、頭がガクンガクンするほど眠くなる。お昼寝しようと思ってるわけではない。

お昼寝は夜の眠りに影響してしまいそうでやりたくない。

日中、暇でしょうがないということはない。

今夜は眠れるだろうと思う。

蓄積した睡眠不足があるから、今夜は補充しておかないと。

最近、眠りに関することや、お金に関することなどがネットニュースに載る確率が高い。

眠りに関する研究はしばらく前と比較すると進んでるようだ。

20年より前は、「難しい本を読むと眠くなる」と現役の医師が言ってた。

そういう意思を私は信頼しなかった。

眠れない原因を探して対処する治療方法でなかったからだ。

患者に病院を選ぶ権利はある。信頼できる医師に出会えるのは簡単なことではない気がする。

特に歯医者さんは大事。信頼できる歯医者さんでないと。

あと、病院ではないけど美容室もそうだ。

通ってた美容室に２ヶ月ほど前、変に切られて伸ばし中。

１か月半ほどで近くに美容室に行ったがそこもなんだかな〜

私の要望は聞き入れてくれなかったので、前髪を自分で切った。

周りにたくさんあるだけに、選ぶのは難しい。

久しぶりのフラ

１月は１回しか行けなかったフラダンス教室。

１回の講習で劇的に上手くなるわけではない。積み重ねだろうね。

家で練習した時に、ここを注意してくださいね〜と言われることがあるけど、

私の日常にフラダンスが存在してない気がする。

教えてくれる人は、先生だったりインストラクターだったりするので、日常というか仕事なのだからフラダンスとは隣り合わせ。

私は少し違う、練習したもん勝ちと言われたけど、そんなに家で練習したいわけではない。

運動不足解消のために入会したのだ。

だから自分に負荷をかけるのはやめておきたい。

なのでレッスンを楽しいものにしておきたい。

今の会場は少し遠くなってしまっていて、自転車で30分近くかかる。

移動時間を加味すれば、近くでやってた時と１時間多く運動してることになる。

肉体的な負荷はある程度、必要だから、これも運動だと思うことにする。

あ〜遠くなってしまって嫌だな〜と思うより気楽だ。

アシスト自転車を去年の１２月に新しくしたら自転車移動が苦にならなくなった。

むしろ、自転車は行動範囲を広げてくれる。

極力歩くようにはしてるけど自転車は別の用途で必要になる。瞬時の判断と注意が不可欠だけれども。

歩行者、自転車、車、いろんな障害物があるから気をつけないと。