2週間運動しないとなまるもんだな

この２週間の間に、ワクチンがあったからだけど、

ジムに行けなかった。

仕事は立ち仕事で、少々重いものを持ったり歩いたりしてるので、体は動かすのだけど。（ジムとちゅっと違う気がする）

昨日、ジムに行ったら、どうもキレが少し足りない。（疲れか）

もう少しできるはず→無理っぽい→心拍数上がりすぎて次の動きと連動しなくなる。

というような感じだったので自分でできる範囲の動きで、音楽と動きを合わせた。（例えば床に手をつくのを膝下くらいにするとか）

３０分の「ダイエットクラブ」というスタジオメニューは、スポーツの動きを取り入れた動きを３種目やる。

今月は、野球とラグビーとスケボーかな。

どれもやったことがない競技だから、結構面白い。やったことがある競技はもっと面白い（少々の自信があるから）

今日は、ヨガに行く。