水泳教室〜年内あと１回

水泳教室は、月２回。

なかなか泳げるようにならない〜と思って行く前に（体の力を抜いてコアに力を入れて。。）とイメージして行った。

なんだか、いつもより泳げる。

クロールで持ってきた手を水面下に滑らして伸びる。

手を掻く時は。などいろんな注意点があって、そこはだんだん意識しないうちに体がついてくるもんだろうけど、

今は意識しないと基礎ができない。あ〜そこできてなかったってことは、ままある。

今、呼吸は４回目で行ってる。２回は息を止めて３回で吐く。４回で顔を上げて吸う。

数えてるもんだから３回で吐くのを半端にしてしまって、４回で吸うときに吸いきれない。

つまり、呼吸しないで顔を水に戻す感じ。

だが、少しできるようになった感じがして楽しかった。

楽しい←この感覚がない時に練習しても体が沈んでることが多い。

それと悪い例を見ないようにすることも大切かもしれない。見てもあれはダメな例だと認識させる。

コーチに聞いたことを自分の中でイメトレする。

平泳ぎを少し習ったけど、足の掻きかたがイマイチだったので、毛伸びして手と足を動かすタイミングで息を吸う。

平泳ぎは１回ごとの呼吸をするので楽らしい。足の掻きかた次第で進むんだな。

区でやってる水泳教室なので月２回なのだが、なんだかもっとやりたい気になってきた。

9月頃は、やめようかと思ってたくせに。

最近、本を読むようになったし、ヨガも水泳教室も楽しみだし、メンタル面で落ち着いてきたのか、思考が前に歩いてる気がする。