久しぶりにヨガ〜2週間ぶり。

ヨガをやってきた。混んでたなー
深い呼吸をするので、気持ちいい。
ただ、股関節が硬いからか、あぐらの姿勢がちょっとツライ😟
姿勢が悪くなるのだ。

60分のヨガだったが、思った以上に消費カロリーがあった。
動き自体は、激しくないのだけど。
インストラクターの人も教え方がうまい。
行けるときは参加しようと思う。

そして、今夜はこれ。

左は、野菜たっぷりのラタトゥイユ
茄子、ズッキーニ、シメジ、トマトの水煮、玉ねぎも入れたかったがなかった。

左は、いつも常備してる、キャロットラペ。