目標カロリーの２倍を今日も達成

いや〜暑いですわ。
仙台も、もれなく真夏日。
こんな７月も早めに真夏日って、仙台ではありえない気温だ。
車に乗ったら、外気温が３４度と提示されていた。
なので、燃費が下がること〜気温が高い時は燃費が悪くなるのだ、寒すぎる時も悪くなる。
車にとって楽な時って、人間が心地よいと感じる季節なんだ。（燃費が良くなる）

そうはいっても、夜は涼しくなるので、窓は閉めて寝る。
窓を少し開けて寝ようと思った昨夜、寒く感じたので閉めた。
東北の夏はこれからだ。全国的にもこれからだろうけども。

暑いからといって、閉じこもってはいないわなー
朝は、結構辛い。
お休みの日は特に起きるのがつらい。
疲れが溜まってるのと、血圧が下がってるせいだろう。
だが、起きる（平日より２時間ほど遅いが）
それから、ゆっくりとした感じで掃除など。

もちろん、ジムにも行く。
今日なんて、１２：５０分からのファイト（格闘技系）４５分。ここで十分な汗の量だ。
それから１４：００からのパワー（筋トレ系）６０分。
今日は前回より重くした。
私はこれで十分だ。
そして達成感〜これが心地いい
目標カロリーの２倍を達成。バッジもらいました。

先週ももらったな。
できるかな〜？と思いながらも、やるとできるもんなんだ。
腰痛かったんだけど、やってる時は痛さももどこかに…
運動してる時の体制が、腰が痛い体制ではないからかもしれない。痛くないんだよなぁ。

ということは、普段の生活の中での動きだろう。
腰が痛いのは、どこかをかばっているからだろう。
さて、どこをかばっているのだろうか。どこだ？
腰が痛くなって、１０日はたつだろうか。
原因がわかれば治る。