アロマ効果

アロマは好きな方だ。
だが、猫によくないというので、アロマデュフューザーをだいぶ前に捨てた。

だが、先日、友達のお土産で「ミニドリームマット」というのをもらい、
枕カバーの下に入れて寝たところ気持ちが静まった気がしてよかった。

最近、よく眠れないことが頻繁にあったので検索してみた。
寝る前のスマホはよくない。寝る前に深い呼吸をする、寝るモードに切り替えるために寝る前にパジャマを着る。
お風呂は入っておくetc。。。

だいぶ前に病院に行ったとき「難しい本を読むと眠れる」とドクターから言われたことがある。
それ以来、その病院には行かないことにした。
（患者と寄り添うことをしないドクターがいるところは信用できない。）

昨日、こんなのを見つけた。
寝る前に枕にシュッとする。
昨夜はよく眠れた。朝方気温が下がり寒くて目が覚めた位。
いいお店を見つけた。寄り添ってくれる販売員の人がいるお店っていい。
また行くことになるだろうな〜好きなお店の一つになった。