料理レシピサイトのクックパッドから、糖尿病食レシピが出たそうです。
糖質量もでるので、有難いデスよね。
♪
でも、長年、主婦をやっていると、調味料の計量なんてしないんですよねー。
だから、このカーボも、我が家の場合、正確ではないかも。
発症当時、私の食事は、全部計量して糖質量を計算していました。
うーん。けなげだったねぇー・・・・。涙。
料理レシピサイトのクックパッドから、糖尿病食レシピが出たそうです。
糖質量もでるので、有難いデスよね。
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でも、長年、主婦をやっていると、調味料の計量なんてしないんですよねー。
だから、このカーボも、我が家の場合、正確ではないかも。
発症当時、私の食事は、全部計量して糖質量を計算していました。
うーん。けなげだったねぇー・・・・。涙。
ダーリンの夏休みという事で、恒例のゴルフラウンドに行ってまいりました。
今週に入って、腰痛がひどくなり、主治医センセから「ゴルフなんてできませんよー」と、わざと注意されながら、湿布薬と鎮痛剤を処方してもらって、それでもプレーしたという愚行のmyでございます。
そーんな状態でスコアーがいいわけがなく、ミスショットの連発。
完全に、スイングフォームを崩したようです。(>_<。。)
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お天気は、午後からぴーかん照りで暑かったです。
17ホール目くらいから、急に、雲行きが怪しくなり、ホールアウトした途端、大粒の雨と雷で、「ギリギリセーフでよかったねー」と、ダーリンと話しておりました。
後続組は、プレーが中断したようです。
その後、お風呂に入り、帰り支度を整えましたが、まだ、雷がひどくて、フロントロビーで、雷がおさまるのを待っておりました。
少し前にも、落雷による死亡事故が報道されていたばかりでしたので、ちょっと用心したんです。(^-^)ゝ
コントロールは、スコアーとは真逆に、上出来。
食後1H値が157mg/dlで、あとは、チビチビ補食を取りながら、イイ感じの数値が並びました。
お昼に食べた「天ぷらざるそば」です。
さすがに暑すぎて、食欲も落ち、がっつりカツサンドは遠慮しました。あはっ。
かぼちゃの天ぷらもあったので、糖質量を70gと推量し、生ビールの糖質量10gも含めて、インスリン量を3.5u(ラウンド用換算)にしたんですが、低血糖にはなりませんでしたが、二桁で補食しているので、お昼のインスリンを3uだったらちょうど良かったかもしれません。
ミスショットばっかりで、ボールは全然飛ばなかったけど、コントロールもまあまあで、ダーリンと楽しくラウンドできたので、良かったです。
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家に帰ったら、MY娘が、「カミナリー(;д;)」と、泣いておりました。 あらら。