先日の脳検査で「ラクナ梗塞」が見つかりました。
高齢になれば1-2つは見つかると言われますが、私は、まだ高齢者じゃないっ!! ヽ(｀⌒´メ)ノってことで、再発防止に努めております。
ラクナ梗塞は、就寝時や起床時に起きやすいそうで、血液とろんとろんの夜間高血糖は作らないように、さらに、脱水に注意して・・・と言われております。
「人は寝ている間にもコップ１杯の汗をかく」と言われますし、寝る前に、せっせと水分補給をしているわけです。
でっ。
今の時期、お布団が冷たいと冷え症の私は眠れないので、電気毛布を使用しております。
昨年までは、寝る前の３０分から１時間前にスイッチを入れておき、ベットに入ってからは消していたんです。
ところが、眠前の水分補給のせいか、夜中にトイレに起きるようになったんです。
すると、ベッドを出るたびに、パジャマや足が冷えて、またまた、電気毛布のスイッチを入れております。
当然、暖まった頃には消すのですが、高温の電気毛布って、けっこう水分を奪うんですよね。
さらに、時々、消さずに寝落ちしてしまうし・・・。
電気毛布により、私は喉の渇きを感じ、夜中に水を飲み、ついでにトイレへ行き、寒くて電気毛布をつけ、また喉が渇く。と、こーんな悪循環を繰り返しております。
あー、熟睡したい。(ま、ソレだけが理由じゃないんですけどね、また、別ネタで・・・。)
ちなみに、HbA1cが7.5%以上だと、夜間高血糖の可能性があるそうですね。
「起床時血糖値を制す者はHbA1cを制す。by my」の根拠です。
あーあぁ、(´^｀;) 夜間頻尿なんて、まるで、お爺さんよね。マイッタ。