映画を楽しんでまいりましたっ。

娘にせがまれ???いえいえ、家族でファンなんです。


日曜日に映画を見に行ってまいりました。




「エヴァンゲリオン」です。

大変、マニアックな映画でございまして・・・。





分かる方だけで話を進めます。

パチンコ台と一緒だー

8月の検査結果

金曜日に受診してまいりました。

MYの病院ではa1cなどの血液検査は外部委託です。
(大きい病院じゃないので)

だから、結果が出るのは翌日になってしまいます。

主治医先生はお優しいので、

「お電話してもよろしいですか?」

というと、電話で結果だけ教えていただけます。


でも、今日はついでがあったので検査結果のコピーをとりに行きました。


受付嬢から恭しく、今月の成績発表を受け取りました。(ドキドキ)





やったー　　またまた、0.2%です。　

自己ベスト更新です。



おまけに、主治医先生からはランタス導入の報告は頂いたし・・・。




でも・・・・・






私はの激しいコントロールです。

ランタスが救世主になればいいなぁーと願っています。



8月分の集計をしました。

40回以上の低血糖がございます。



一日に最低でも1-2回、低血糖になっているわけです。
主治医先生は「多すぎる」とおっしゃいます。

「私も好きで低血糖になっているわけではありません」と申し上げています。{




皆さんはどれくらいの頻度で低血糖になりますか?



次回、主治医先生はまた、

「このA14Cはあくまでも平均値ですからね。低血糖が多い分、高血糖のときをカバーしている数値であって・・・・」と辛口コメントを頂くと思います。

センセ、きらーい

わーい、やっとでた。

受診してまいりました。

今月のA1cや他の検査のため、採血2本です。



でも、今日は、そーんな注射の痛さなんてどっかいっちゃいます。



主治医先生より、ご報告いただきました。


「10/9からオプチクリックによるランタスの新規導入が出来ますよ」


わーい、わーい。


「希望するなら申請書書きますよ」



うんうん、書いて、書いて、

「はい、お願いします」



　　思えば・・・・・

Nのピークがどうしても上手くこなせず、3回うちという変則な射ち方になりました。これで、上手くコントロールできるようになるといいなぁーと思っています。



かおさーん、
やっぱり、10月でしたねー。
嬉しいです。



ランタスに期待しますが、やはり、基礎を替えるって大変ですよね?

また、食事を一定にして、作用時間を検証したり。

それに伴って、食前インスリンの糖質換算も再計算しなくちゃならないし。

データ取りで1-2ヶ月くらいは必要ですよね。たぶん・・・・。



どなたか、基礎を替えたことがある方、アドバイスください。

運動療法を考える

台風も近いらしい・・。

MYはジムで運動しているので、天候に左右されません。

私は主治医先生から運動療法について、こう教わりました。


　①低血糖を予防しましょう→補食orインスリンを減らす

　②空腹時は避け、食後1.5Hから始めましょう。


教科書にもあるセオリー通りです。

　
なぜなら、筋肉が糖を利用するのに、血中インスリンが必要だからです。
運動負荷がかかるにつれ、筋肉中のグリコーゲン→血液中のブドウ糖→肝からのグルコース放出となります。
だから、血中インスリン濃度が低いと、糖新生により高血糖となるのです。


と、信じておりました。



ところが、先日の徳田新之助さんのコメントにもありましたが・・・。

本当に基礎だけで運動するとあがるのか、下がるのか?

実験してみました。


　1回目　朝食から4時間半、BG112　補食80カロリー　糖質10g

　　　　　この補食だとMYの場合、70血糖が上がる

　　　　　　しました


　　　　　運動後、BG197　　　つまり、はない。




　2回目　　朝食抜き　補食なし　BG152


　　　　　　　しました


　　　　　　運動後、BG169　　つまり、はない。　　


　3回目　　夕方、補食なし　BG112


　　　　　　しました


　　　　　　運動後、BG106　　つまり、はない。



セオリーどおりにいかないもんだ。

徳田新之助さん、感謝です。

また、ひとつ、勉強になりました。

更に自分を追い込んで・・・。

ダイエットの経過のご報告をしたいと思います。

ブログで公開することにより、自分のモチベーションを上げ、保つ意味を込めまして・・。



発端は8/20　ダーリンの夏休み明けのジムで・・・。


体重51.1kg　体脂肪率　20%　　　　




(それまでのMY)

体重47-48kg　体脂肪率17-18%



夕食時、を飲むと、ベルトを緩めている姿がそこにはございましたっ!




これはいかんっ


そうして、MYの<ダイエット週間>となった次第でございます。


現在、体重は48-49kg、マイナス2キロデス。
体脂肪率も18%台となりました。

後は、コンスタントに49kg以下をキープするのと、



下っ腹が凹むのを目標にしています。

・・・・コレが難関だぁー。

ブログを通してわかるもの

最近、ブックマークをさせていただいているブログ仲間が増えました。

やはり、お気に入り登録しているということで、先方様のブログもほぼ、日参しております。




出来るだけ、ブログ開設時の記事から全部読みたいと考えています。

隅から隅まで拝読させていただくと、ブログ主さんの生活や、お仕事や、考え方、お人柄まで見えてくるような気がします。




そう思ったら、なんだか、困ってしまいました。

つまり、私も・・・・。




でへへへっ。

ダイエット成果のご報告

今日も元気です。

先週からダイエット週間と銘打ち、頑張ってまいりました。


血と汗と涙の・・・　　普通、血は流しませんが私の場合、測定したか。　


体重減、２㌔ですー。

体脂肪率は横ばいです。分母の体重が減ったので、脂肪が減ってもキープ。

でっ、肝心の下っ腹・・・。



。。あまり、変わりません。




ダイエット週間といいつつも、お酒は止めませんでしたからねぇー。

ビール腹であることを再認識いたしました。

腹筋の上半分は割れているのよ、下半分がぷくっぅーなのよ。　　




あと、１週間、下っ腹撲滅作戦を遂行いたします。

逆腹筋、(上体ではなく、下肢を上げる奴)をするわっ

まだ、頑張っています。

月の一日(イッピ)である、なにか、いいネタは??と思案いたしました。

思えばわたくしは・・・。


ブログ開設を機に禁煙に踏み切った次第です。


皆様からのアドバイスや助言もいただき、今月も無事、続行しております。


自分自身、立派じゃないのー・・・って感心しております。


しっかーし、気の緩んでくるころが危ない。



あと一押し、コツを・・・。