エピソードと感情

怒りを表現するの

苦手ですが

エピソードと

感情を

わけて、書き出してみる

練習をしています

私は

おととい、娘っ子のお風呂上がりに

娘っ子の

しゅっと引き締まったお腹をみました

そして昨日

私は、またもや、ダイエット食品を買いました…とほほ

これ、出来事

感情はね…

娘っ子に対して

「ズルイ」

「あんなに、夜中にガンガン料理してなんか食べてるのになんで痩せてるねん」

自分に対して

「このポテっとなったお腹の肉、二の腕、じゃま」「なさけない」「これじゃだめやん」

「やせなきゃ」

「あっ、くそう、

また、ダイエット食品買ってしもた。

美味しくないし

高いし

効果ないのに

ほんと、ばかみたいやな…」

繰り返すおなじエピソードと

おなじみの感情でした。

神様にゆだねます。

今日一日。

感情表出とアクティングアウト3

…(感情のみならず)エピソード言語さえ語ることができず、いきなりアディクションが再発して止まらなくなったり、…アクティングアウト(衝動的行動)に走ったりする以外に自らの感情を処理できないアディクトもいる。…乳児が空腹でも眠くても排尿排便後でも、すべて「泣く」という行動だけで困った状況を周囲に訴えること似ている。乳児に「泣くな！」と命令しても意味がないのと同様、アクティングアウトしているアディクトを叱責しても問題行動がなくなるわけがない。

＊7月のミーティング＊

7月19日(日) 13:30〜14:30

クロスパル高槻4F 研修室

※マスク着用お願いします。

※連絡先の記入があります

じぶんをためす

たしかに

私は酒が止まったあと

行きつけのバーに行ったな…

烏龍茶を出してもらったよ

わざわざ「ドクターストップで」と言いに行ったの

私がいないところで

世界が進んでしまわないために

監視にいったのと

あと

自分を試してやろうとした

ヒリヒリしたかった

「あきらめる」ためだった

あと…それから…

なんか

いっぱい

言い訳しにいったよ

健康な人は

飲むための理由は

考えないそうです

健康な人が

食べるための理由は

必要ないのと

同様に

今日一日

感情表出とアクティングアウト2

アディクトは治療開始後も頻回にアルコールや薬物、ギャンブルなどに対する強い欲求を経験しており、夢に見たり、居酒屋や薬物を入手していた街角、パチンコ店などに「様子を見に」行ってみたりするものである。

しかし、治療を開始して初期の頃はめったに家族や援助者、自助グループの仲間にそのようなことは報告しない。

相手を不安がらせたり、周囲から心配されたくないからである。

…「本音を隠して我慢する」というアディクト特有の対処パターンは何も変わっていないのだ。我慢が限界に達したら隠れてアディクションの力を借り、やがて隠しきれなくなったときに周囲の失望を買い、意志が弱いと非難されてしまう。

…この悪循環を断ち切ることがアディクション治療の大事な一歩なのである。

＊7月のミーティング＊

7月19日(日) 13:30〜14:30

クロスパル高槻4F 研修室

※マスク着用お願いします。

※連絡先の記入があります