少し走ってみたら・・・

11月28日(月)に走って股関節と臀部が痛み出し、只今完全休養のランオフ中
日常生活の中では違和感も感じることなく過ごしてきたので、今日少し・・・試しに・・・そ～っと・・・(^_^;)走ることにしました
長いこと走ってないような気になってましたが、数えると5日間
走ることに対して、３日間以上空けることはしなかったので、久しぶりの長期ランオフ(-_-;)
夕飯の準備をして、５時過ぎからぼっちランスタート
今日の富山は暖かく、最高気温17℃
風が強めでしたが、暫く走ると案の定暑くなり、ウインドブレイカーは腕まくりの半袖状態(笑)
で、肝心の股関節の状態は・・・
やはり、痛くなりました(泣)
股関節→前太もも→臀部の横の窪み
の順番に痛みが始まりました(;´д｀)
無理せず、7キロで終了
痛みを除けば、汗が出て昨日の二日酔いもやっとスカッと抜けて(笑)、気持ち的にはスッキリラン♪
体的にはどんよりラン(-_-;)
あ～ん、世の中そんなに甘くないね・・・って感じです(・・;)

奈良マラソンまであと一週間
当日の天気は、晴れの予報！こんな足なのに、着るウエアを決めたり、荷物をまとめ初めたりしてます！
私って、意外に現実逃避するタイプかも(笑)
アイシングをして寝ますzzz
まだ、ランオフでしたね・・(T_T)ストレッチ頑張ります(^^)v

毎年の恒例行事

3年前から12月になると、あるものを作りに行きます☆
これです(^^)v↓

富山市民俗民芸村にある「とやま土人形工房」で、干支の素焼きの土人形に絵付けをしてきました
真っ白の状態から、好きな色を塗り重ね、失敗したら白色を塗ればまたやり直しOK(笑)
大人の塗り絵ならぬ、大人の絵付け
絵筆を持つ事も１年に一回の私・・・結構ハードル高いデス(-_-;)
マラソンが動なら、これは静
時にはこんな時間も良いですね！
未年から初め、申、酉を含めて３つ目(*´ω｀*)
全部の干支を塗り終わるまで、あと９年！
長いようで短いかな？とにかく、元気でいたいものです(^_^;)

そして、夜は忘年会第二彈(^3^)/

先週は和食だったので、今週は肉！
普段はあまりお肉を食べないので、久しぶりにガッツリ！ビールが進みすぎ(笑)