ついに、富山マラソンまで１週間切りました♪
今週の練習メニューは、
本日、夜ラン10キロ
自分が「気持ち良い」と思うペースで走ってきました♪
キロ6分半ってとこでしょうか・・・
まあ、イーブンペースで10キロ走れたので、良しとしておきましょう(笑)
そして、明日はエアロビクス
体の筋を伸ばして、よーくストレッチして、音楽に合わせて軽快に体を動かしてきます！
スタジオまで走って行くので、往復8キロラン
木曜日に少し刺激入れのスピード練習をして、終わり
あとは、日曜日の本番を待つのみデス
(^^)v
肝心の日曜日の天気予報・・・
何と、傘マークが消えました～！
やったね～(^-^)v
気温も、良い具合に冷えてきてます(笑)
暑がりさんには、最高のマラソン日和になるのではないでしょうか☆
とりあえず、いつも通りの生活に徹して、体のリズムを崩さないようリラックスして、今週を過ごしたいと思います♪
今週の練習メニューは、
本日、夜ラン10キロ
自分が「気持ち良い」と思うペースで走ってきました♪
キロ6分半ってとこでしょうか・・・
まあ、イーブンペースで10キロ走れたので、良しとしておきましょう(笑)
そして、明日はエアロビクス
体の筋を伸ばして、よーくストレッチして、音楽に合わせて軽快に体を動かしてきます！
スタジオまで走って行くので、往復8キロラン
木曜日に少し刺激入れのスピード練習をして、終わり
あとは、日曜日の本番を待つのみデス
(^^)v
肝心の日曜日の天気予報・・・
何と、傘マークが消えました～！
やったね～(^-^)v
気温も、良い具合に冷えてきてます(笑)
暑がりさんには、最高のマラソン日和になるのではないでしょうか☆
とりあえず、いつも通りの生活に徹して、体のリズムを崩さないようリラックスして、今週を過ごしたいと思います♪
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あ、でも、いつも通り&リラックス、大事ですね。忘れないように過ごしたいと思います。
天気予報もいい感じで(超)暑がりさんには助かる〜。
ところでウエアのご連絡です。キャップ紺、tシャツイエロー(黄緑？)、シューズはオレンジの予定です。当日は私の方でまーさんを探させていただきますが、ご参考までに。
ちなみに…アカウント名 tocoandmocha でインスタをやっています。犬ネタばかりで大変恐縮なのですが、何かの時は連絡に使えますので、一応お知らせしておきますね。もしお時間あったらですが、少し前の投稿を見ていただくと、犬と一緒に載っていて、それと同じキャップを被る予定です。
先日のダブルレインボー素敵でした〜♡お裾分か、ありがとうございました(^^)
ありがとうございます
ついでに、Instagramも見させてもらいました
わんこ🐶、可愛い～🎵お利口なお顔ですね❗
まりこさんのキャップも分かったので、私も一生懸命まりこさんを探しますね
私のウエアは、富山マラソンのTシャツに黒の短パン、白のサンバイザーにしようかな～と思っています
決まったらまた、ブログにアップしますね
今日の週間天気予報では、ついに晴れマークが小さく付きました😄
奇跡的です(笑)
では、日曜日にお会いできること楽しみにしています❗お気をつけて❗