今年の総括です

今年もあと数時間で終わろうとしています。
やっと自由な時間ができたので今年一年を振り返ってみます。

職場の仲間からの依頼を受けてこのブログを始めたのが4月でした。
最初の頃は何を書けばいいのかよくわからなくて、正直に言うと『えらいもの引き受けてしまったなぁ』って感じでした。でも、最近はブログに書かないといけないから何か頑張らないとって感じになってきました。

取り組んだ内容は朝食をトースト1枚と牛乳にし、昼食はあっさりの仕出し弁当をご飯抜きで、夕食もおかずだけを食べるようにしました。

運動は自転車トレーニングとロングブレスダイエットに取り組みました。
1月から今日までの走行距離は3968km、一日平均では10.87kmでした。
なるべく毎日頑張ったつもりですが、やっぱりまだまだ怠け者だったようで、自転車に乗った日数は282日でした。
体重は約3kg、体脂肪率は約2%のダウンでした。

目標にはまだ届きませんでしたが、目標達成の満足感は来年のお楽しみということになりました。

年末は29日から仕事が休みに入り、年明け3日までお休みです。
毎日、結構食べてる自覚はありますが、この時期に食べないで過ごすのは不可能ですね。
ただ、正月明けに仕事用の服が着れるくらいの体重増に抑えようと思います。

みなさんはどんな一年でしたか？思った以上の成果があった人もそうでない人も、来年はメタボブルーと一緒に頑張ってみませんか？
コメントどしどしお寄せくださいね！

それでは、みなさんよいお年を！