連休最終日 2020山陰の春ジョグ23

連休最終日。
土曜日の３０キロが祟って、それ以降は上手く走れていない。
やっぱり体のダメージがやっぱり抜けにくくなってきてるかな？？


昨日の山歩きした割には体は軽い。
もっともふくらはぎが筋肉痛なのは山道上ったせいかな。


今日は気温は１７℃くらいあるが東風が冷たい。
走るには支障がない風力でむしろ心地いい。


松江城大手町駐車場はこのありさま・・・・・。
普段のGWなら７時半過ぎでも相当な車が止まってるはずだが。


流しをいれながらアップ2キロ。
ホントは１５キロペース走をしたかったのだが、今日はついついサンテレビで再放送してた仮面ライダーを見てしまい、出かけるのが遅れたのでビルドアップで締めることにする。


４００ｍ＊２００ｍのインターバルを１０本。
１０本のインターバルはひと月ぶりだが、疲れが残っているわりには走れた。

走り終えてすぐ、三瓶山に出かける。
どこの道の駅も閉鎖中でつまらないのはしょうがないか。


先週と同じく駐車場はそこそこ埋まっていた。


これだけ周りが空いてたら３密もない。
医療体制は弱いが田舎に住んでてよかったとホント思う。


最後に父さんは置いてきぼりにされました（笑）。

三瓶山、ナウ

涼しい！