お一人様ハーフ 2020山陰の梅雨ジョグ４

今週火曜日、ようやくマスクがやってきた。
大きさは・・・・・総理より俺のほうが顔デカい・・・・・ショックだ。


最近は大体１０~１２キロ程度しか走ってないので、長めに走ろうと朝５時過ぎに出発。
今日はボウズを放デイに送り迎えしないといけないのだ。（いざという時のためのご奉仕）


さすがにこの時間は信号にかかることはないで、ノンストップで湖岸遊歩道に出れた。
最初の１キロだけはペースは遅いが、そのあとはキロ６分２０秒前後で進む。


野代川の砂州は完全に消滅。
先週の大雨で完全に流されちゃたか。


１キロあたりからペースが落ちだし、後半５キロは６分３０秒を超えた。
うーむ。いつもの年なら３月からハーフ、フル、ウルトラを連戦してるのでキロ６分半なら楽勝だい。って思ってたけど甘かったな・・・・・。スピード練習だけでなく、月に２回くらいはロングしないとだめだな・・・・・。


この時間は、気温は２２度ほどで曇りで少し風もあって心地よかった。
夏は走り込みの時期だそうだが・・・・・・早起き必須だな。


さあ、今日の疲れがどれほど明日に残るかなあ・・・・・。
最近疲れが更けにくくなっているのはわかっている。認めたくないが年を取ったということか。