１５キロペース走の後はリンゴ狩り。2020山陰の秋ジョグ6

今朝は５時前に起きた。
もっとも体内時計は世間一般の時間より２０分ほど早かったが。


走り出しから体は重い。
昨日朝の５キロジョグより、仕事で現場内を４キロ歩いたほうがダメージだったか。


今日の気温は１８度。現金なもんで２週間前は涼しい気温だったが体感はもう「暑い」に。


２キロアップジョグの後、キロ６分ペース走スタート。
最初の５キロは　５：５５、５：５１、５：５０、５：５３、５：５１
次の５キロは　　５：５２、５：５４、５：５３、５：５６、５：５４
その次の５キロは６：００、５：５５、６：００、６：０４、５：５９


１０から１５キロは失速の傾向・・・・・・・。
１０キロペース走２回しかしてないから、失速は当然か。
今年は後２回は大会に出ようとは思うが、本格的な大会がもどってくる前に（いつなんだろ？）このペースで楽に走れるようにしないと。


走り終えて汗を流したら、すぐお出かけ。
まずは奥出雲の三成遊園へ。


何が楽しいんだ？。あんな高いところ。

ちょっと遊んだ後は、そのまま越境して広島県庄原市の高野へ・・・・
昨年の「いざなみック」のエイドでお世話になった農家キッチン「とまり」さんへ。

トマトをふんだんに使ったオムライスをいただく。左の皿は惣菜のバイキング。
これは美味い！！。トマト自体が甘いズッパイのか味が非常に濃ゆい。惣菜の大根、蕨の煮物も非常においしかった。


お昼の後は、島根の飯南町に戻って赤来高原のリンゴ狩りに。

何が始まるのか？期待一杯のボウズ。


これは「さんさ」という品種だそうだ。
フジとかと違って色はくすんでいるけど・・・・


甘酸っぱくて美味しかった。