雨の降る前に１５キロペース走その２ 2020山陰の秋ジョグ9

今朝６時前の松江は少しぱらつく。
昨日はかなりの強風が吹いていたが、風はほとんどない。


風通しの良い宍道湖遊歩道に出ても微風はあるけど、これなら１５キロペース走は出来ると判断。


６時半過ぎにスタート。
旧玉湯町境の松江レディースハーフの折り返しまで行ってみる。


野代川の河口。走りながら見ても水面下に砂州が出来てるみたい。
今年はどんなのができるかなあ。


本日の結果。
最初の５キロは5:53、5:51、5:51、5:51、5:53
次の５キロは　5:51、6:02、5:50、5:53、5:48
次の５キロは　5:55、5:55、5:59、5:54、5:45
５秒づつ失速してるが、先週より足は動いた。
今月のペース走はこの距離を維持しよう。


このあと、松江降ったりやんだりの天気に。
さて明日はどんだけダメージ残るんだろうか？　５０も過ぎると色々大変だわ。