火曜日、土日の疲労がまだ残っていたので、疲労抜きジョグに。

かなり風は強い。

創美堂の時計台に後光が差していた。

宍道湖畔は風速10m以上・・・・・。こうなるとロクな練習はできない。
足にはかなりの張りが残っいて、月曜日足休めしたにしても回復できていない。
実際こういう時はゆっくりで30分か1時間ジョグで疲労を抜いたほうが手っ取り早い。

向かい風はキロ7分。追い風はキロ6分半で。

おかげで夕方には足の張りが小さくなり、今日(水曜日)には全く残っていない。
長く走ってると、こういう経験値も実についてくるのだ。

かなり風は強い。

創美堂の時計台に後光が差していた。

宍道湖畔は風速10m以上・・・・・。こうなるとロクな練習はできない。
足にはかなりの張りが残っいて、月曜日足休めしたにしても回復できていない。
実際こういう時はゆっくりで30分か1時間ジョグで疲労を抜いたほうが手っ取り早い。

向かい風はキロ7分。追い風はキロ6分半で。

おかげで夕方には足の張りが小さくなり、今日(水曜日)には全く残っていない。
長く走ってると、こういう経験値も実についてくるのだ。