黄砂の中を。2016山陰の春ジョグ１１

千手院下のカネモリ醤油さんの窓には何故徳利が置いてあるのだろう？？？


風邪の症状はほぼ収まった。
筋肉痛もない。ジョグであれば１０キロ走ってもダメージはない（老化で感じない？）体になっている。


千手院からの眺め。昨日から黄砂がひどい状態。視程は５キロくらいしかない。
もともと呼吸器系は弱い方なのでこういう時は困る。


速いねー。タンポポはもう綿毛ジャン。


ソフトビジネスパークの坂を上上がり始めると、太ももの奥の筋肉が悲鳴を上げ始めた。
奥出雲で地面を蹴るような走り方をしたということ。


もう藤の花も咲いている。普通は連休ぐらいからだが、ちょっと早すぎ。


真山のあたりも新緑に包まれ始めている。考えてみれば嵩山よりまだ近いトレイルルートじゃないか。
今度試してみよう。


ガマズミ。コバノガマズミなのか区別がつかん。走る時間が大事なんで植物を観察する時間がない。


ウマノアシガタ。毒草でもこれだけあると綺麗なもの。


白鹿谷の入り口には新しい看板が設置されていた。
地区のお年寄りが元気だと、こういった看板も設置されやすい。熱心なんだよな。


連休には田植えも始まるか・・・・・。となると蚊も増えるんだよなあ。


本日のルート。


ジョグの後、国引きメッセでやっていた隠岐ジオパークのイベントに行ってみる。
サザエ飯が美味しかったが・・・・・・
いつか１００Kは無理だが隠岐の５０キロをできる日が来るのかなあ。

岡山マラソンに再挑戦。

ヤッパリ、関門に間に合わなかったことが悔しいので、今年の岡山マラソンもエントリーした。
７～９月の仕事の繁忙期に走り込みさえ出来ていれば、完走はできると思う。

もっとも抽選を勝ち抜かないとダメだが・・・・・・。
抽選ハヅレたら久々になかうみマラソンに出るか。

疲労回復お試しジョグ ２０１６山陰の春ジョグ１０

ウルトラおろち６０ｋ以来のジョグ。
筋肉痛はほとんどなくなった。昨夜は一晩中咳きと頻尿に悩まされたが、今朝はすっきり。
半年前に処方された抗生物質の残りが効いたのか。走れる状態に。


それでもキロ８分近くで恐る恐るスタート。観光土産なのか骨とう品やなのかよくわからん店の前を通って湖岸に向かう。
今日はアシックスのGT2000だが、HOKAより靴底は固い。固いし跳ね返りがあるので、足を運びやすい気がする。


東側は晴れ間がのぞく。
ゆっくり走っている分には関節も筋肉もちゃんと動いている。
息が続かないのは、たぶん風邪のせい。


国輝酒造の醸造場。たしか辛口目だった気がする。


にしてもやっぱり呼吸はしんどい。適当なところで折り返す。
今日、明日はもともと様子見なので、ゆっくりのんびり走りたい。


湖岸の植え込みの陰でアリアケスミレが咲いていた。


本日のルート。
やっぱり６０Kを二回もやると耐性が付いたのか、昨年感じた体のしんどさはない。

風邪ひいた。

ウルトラでオレの前後を走っていた武庫川のオッチャンは完走できただろうか。
ちょっと気になる。

どうやら風邪をひいたらしい。鼻水は出るしだるいし熱っぽい。
走ると免疫力は落ちる。６０Kも走れば当然の事。

今日は早めに寝て様子見よう。

次回レースの引換券到着

次回レースの引換券が到着してた。
最近、走る大会については嫁は文句を言わなくなったが・・・・・。なんだか恐いな・・・。



比婆山国際スカイラン。９キロに出撃する予定。
３週間あるから、独松山あたりに走りに行きたい。
でも久々に道後山林道か、旅伏山にも行ってみたい気がする・・・・。素性がハイカーだからか。