鈍足メタボランナーの日記

アラフィフ以上アラカン未満の鈍足メタボランナー
美作F1ロードハーフにエントリー中

クールダウンは子供と散歩

2016-04-10 19:53:09 | スポーツ
ひとりハーフしようが何しようが、午前中は天気さえよければ子供と散歩。走った後シャワーで汗を流して、朝食をとってお出かけが定番。まあいいクールダウンかな。
大体3キロ近くし、大概の階段は手さえつなげば上り下りするようになってきた。


先週は花ごと落ちたツバキの花の分解に夢中だったが、今日はコケむしりに夢中。


松江城山にはなぜか多いウラシマソウ。普通のマムシグサよりよっぽど見る機会が多い。

そんなこんなで休日は過ぎ去っていく・・・・・。
来週の日曜日は60キロの後遺症があっても動かないと嫁さんに文句言われるか?
去年もヒイヒイいいながら散歩したような気もする。

上り坂はヤッパリ苦手。2016山陰の春ジョグ9

2016-04-10 14:30:59 | スポーツ

首の動きは7割がた良くなっている。朝の起きしなが一番気を遣う。
今日は7時過ぎからゆっくりスタート。


千手院の桜ももう終わり。


先週がコレ。桃色の屋根はまた来年。


千手院からの眺め。どうやら昨日から黄砂が発生しているようだ。大規模な奴だとオレも目が痛くなるから注意が必要。


朝酌川にてカルガモ。
たまあに陸地で何やらついばんでいるが、あれは何を食べてんだろう??


今日は違うアプローチでビジネスパークを上る。
この坂道でも700mしかない。ウルトラおろちだともっと長いんだよなあ。いまの足じゃあゆっくりジョグでもこの坂が限界。


タチツボスミレかな?真山林道から春日に抜けるルートを通る。何回か上りに使ったルートの逆になる。


ココの桜は先週だったか。残念。


でもまだまだ桜はある。土曜日のウルトラおろちは桜はどうなんだろう??。去年は事務局のフェイスブックに乗せられた動画でもわかる通り綺麗だった。


ナガバタチツボスミレが満開。スミレもものによって芳香を放つ奴があるが、コレはそうじゃなかった、


本日のルート。
さあ平日は残業で走れないことも考えると、調整はコレが最後だな。