飲むヨーグルトあれこれ。

先週はほとんど固形物が食べられなかったので、タンパク質とカルシウムを補うために飲むヨーグルトを摂取しました。
今はいろいろなメーカーから飲むヨーグルトが出ています。
スーパーが開いている時間に帰宅できない日が続いたので、もっぱらコンビニで調達しました。

ファミマのあじわいカフェの飲むヨーグルトが、個人的には一番気に入りました。
ヨーグルト自体が濃いように思いました。
あとは、セブンイレブンの飲むヨーグルトブルーベリーもよく飲みました。
眼精疲労も結構酷かったので、ブルーベリーで目のご機嫌を取るように心がけました。

普通に食事するよりは、集中的にタンパク質とカルシウムは摂取したかもしれません。
飲むヨーグルト自体はいい習慣になればいいと思い、仕事がひと段落してからも飲み続けようと思います。