20分間のお昼寝。

目覚まし時計の針を無意識に20分ほど早めていたらしく、今日は4:15に起きてしまいました。
早く起きる分には問題はないのですが、睡眠時間が7時間を切り、ちょっとだけ睡眠不足になっているかもしれません。
ワタクシの場合は食べなくても蓄積した脂肪でエネルギーに問題はありませんが、寝ないと使い物になりません。
最近は昼休みにご飯を食べてから昼寝をするようになったので、睡眠不足はある程度補えるようになりました。
20分ぐらいの昼寝で午後は眠くならずに済んでいるので、個人的にはかなり効果を実感しています。