ぎっくり腰

昨日あたりぎっくり腰になりました。

早速、津田整形外科へ。

痛み止めと湿布を処方してもらいました。

温めたり、何か機械を当ててもらうことを期待していましたがなかった。そういうもので解決しないのね🥲

関節痛

左膝の関節痛で、手を床につかないと立ち上がれなくなってます😞

何も考えず帰宅途中畑に寄り大根の芽の間引きをした後立ち上がろうとしても立ち上がれない💦

土に手をつきたくないし‥

右足の力だけじゃ立ち上がれないんですね。

結局持っていた長いトングを杖にして立ち上がりました。

長引いたら、整形外科に行こう‥

残暑バテ

暑かったり涼しかったり

気温の変化のせいか

一日が終わるとどっと疲れが出ました。

「早く寝な〜」という娘の忠告を聞いて

もう寝ることにします😌

パーマ

今日はパーマをかけに行きました。

毎晩カーラーで巻いたものを

一つにまとめているのですが、

カールに元気がない、艶がないように

思えてきたので

パーマアンド結構お高いトリートメントを

してもらいました。

美容師のお兄さんはねぶた祭りで太鼓を

たたく人で、楽しいお話をたくさんしてくれました。

胃カメラ

市の健診終わりました。

初めて意識がある中での胃カメラを経験しました。この世の終わりくらい苦しいと感じましたが、カメラが胃の奥の方へ入ってしまうと

耐えられました。

結果は良好。胃がんにならないタイプだと言われました😁

血液検査、レントゲン、心電図と2時間かかりました。

専門の服一枚だけで回るので、寒かったです。

とにかく終わってひと安心です。

脂っこいもの、刺激物は控えるように言われたので夜ご飯は海鮮丼を食べました😌

検診前日

明日は健診。

いろいろ提出物があり、

抜かりないかドキドキ。

胃カメラもドキドキ。

夏バテ？

暑さにバテたのか、夕方昼寝から

なかなか目が覚めませんでした。

読みきりたい本があるのに

読めませんでした。

1時間

シンセの練習はいつも1時間しか取れないのだけど、時計を読み間違えて2時間練習してしまった。通りで何曲も弾けるわけだ。

お陰で、就寝時間は40分押してしまった😂

ダイエットメニュー

　すき家の牛カルビ丼の具を

ご飯ではなく、沢山の玉ねぎと一緒に

いただきます。

ほか野菜の和物や味噌汁でお腹を満たします。

しばらく夜の米食はなしです。

ハーフアップ

珍しくハーフアップで出勤。

昨日、病院に行ってトリートメントを

ナノ化して浸透させるという施術をうけ

わりとサランとしています。

自分でドライヤーしたらこうは行かないかも。

花粉

1日３回アレグラを飲んでいたのに

夕べは目がゴロゴロ鼻がグズグズ🥲

盆栽に水をやるとき、トレーナーを

3枚外に干して取り込んだとき

マスクをしていなかったのが原因でした。

それで今日は家の中でも、マスクとメガネをしていました。

眠れなかったー

昨夜はなかなか眠れませんでした。

37.5度の熱で寝返りばかり打っていました。

昼間も、ぼんやりしたり眠ったりを続けていました。

ようやく夜に36.5度まで下がりました。

明日、楽になっているといいな。

コロナ予防接種3回目

電通大学でモデルナ製ワクチンを接種してきました。3回目です。

前回、接種後２日目に38度越えしたので、今回も発熱の備えをしておきます。

バナナ2房、プリン9コ、ウイダーインゼリーなど。胃薬も買いました。

海南記のランチ

食べられるうちに食べておかねば！

三連休

三連休最終日、YouTubeでヨガ。

YouTubeが映し出せるテレビになって便利。

お尻の筋肉や、股関節をほぐしました。

ぎっくり腰には体を柔らかくしておくことが防止策となります。多分。

◇型のマスク

◇型のビクトリアマスク。

マスクをとって置いた時、肌についている面が

内側に折りたたまれ見えなくなるのがとても良いです。

つけ心地はゴワゴワした感じです。