マンゴーデニッシュ

昨晩は意外と抜歯の痛みはひどくなく
娘のことでドタバタして
一日が終わりました。


親というのは、
大変です。

思春期になったらもっと
大変なんだろうなー



今日の安らぎの一品

マンゴーのデニッシュ（神戸屋）

抜歯

今日は小学校で体力測定のお手伝いをしました。

種目は、反復横跳び、握力
立ち幅跳び、長座体前屈、ソフトボール投げ
上体起こしが有りました。


私達（子供のクラスごとに分かれる）は、握力測定。
1～４年生までの生徒全員の測定を
お手伝いしました。


母達で自分の握力も計ってみましたが
みんな30㌔近くありました。


私だけ、右でも18㌔。
昔から握力はなかった。
かよわー




午後は歯医者さんで抜歯。
昔抜いた歯の歯茎の中の歯根を取り除きました。

抜いた歯根を見てみると２cmくらいの牙のような
形をしていました。

「手術ですから2時間はみておいて下さい。」
と言われていましたが、３０分くらいで済みました。


今日は固い食べ物、激しい運動、熱いお風呂は
ダメだそうです。

夕食はそうめん、冷や奴（醤油なし）
バナナ＆キウイのヨーグルトシェイク。


今晩眠れるといいなー。

トマト、ゴーヤ

今日はシンセの練習。
4時間くらい頑張りました。


なんせ１６曲ですから。

覚えては忘れ、覚えては忘れ・・という
状態です。


しかし演歌でのストリングス
沁みるなー


歌謡曲でもそうだけど
コピーして初めて気づくのです。
いい音色をだしていること





話は変わりますが、
トマトが色づきました。




ゴーヤはまだまだ。

ちょっとづつダイエット

暑さが続いたのに、昨晩と今朝は
ちょっと涼しい。


分厚い布団をしまったばかりなのに
またひっぱり出した。


こんな陽気だからか
仕事から帰るとソファーで
眠り込んでしまいました。


今日頑張ったのはお風呂場の
ブラインド掃除だけだわ。


爪切り後のちゃーこ
珍しく抵抗しなかった。


豚丼にレタスたっぷり



お味噌汁には豆腐たっぷり。
その分ご飯は少なめに。


そしてマメに腹筋に力を入れて
過ごしています。

善福寺川緑地

今日もピアノを練習。
１時間弾き続けると多少の進歩を感じるが
2時間弾くと、集中力がなくなってくる。

修業すれば、長時間集中できるように
なるのかな。



気分転換しよう。
・・ということで杉並区にある
善福寺川緑地にやってきました。


川沿いに林が続いているので
日差しをよけながら歩けます。


鵜かな・・。






三鷹のコメダ珈琲店にて
ジュニア・ウインナーコーヒーを
頂きました。

広い駐車場をもつ喫茶店は
いつきても繁盛しています。

お店の雑誌は読み放題。
新しいananが置いてありました


娘とあっちゃんのページに
釘付けになっていました。

無臭になりたい！！

今日も一日、ピアノ→シンセ→ピアノ→シンセという
生活。


家族のいない部屋で練習するので
エアコンはつけない。


昨日よりはましだけど暑い。

まろちゃはどこでもついて来る。
可愛いな。



暑い～。

まろや、娘にくんくん臭いをかがれた
しかし、強力な味方があるから
これを塗れば無臭に。


週1～月１の塗布でOKなの。

こういう商品、学生時代に
欲しかったよね～！！

手作り品バザー

今日は手芸作品のバザーに
言って来ました。

S幼稚園のママさん達の作品です。

講習やトールペイント教室も
開かれているようです。

たまにはアクセサリーもいいかなと
ピアスとブレスレットを買ってみました。


右のは、安全ピンで洋服につける
ハンカチ＆ティッシュ入れ。

洋服にポケットがないときに
便利。

くりくり俱楽部のチーズケーキ

朝カレーがダイエットに良いと聞いて
早速試してみました。

冷たいカレーでも効果あるのかな？
そんなに汗はかかなかった。


これは職場のみんなで
取り寄せたチーズケーキ。


濃厚でクリーミーなおいしさ。



白馬の「くりくり俱楽部」というお店です。
http://www.kurikuriclub.com/

あんず梅

今日は相当暑くなると聞いたので、
ベランダからロープを下ろし、
物干竿を通して、
洗濯物で日よけを作ってみました。


そしてガレージセールオープン！
こういうことができるのも
体調が良くなった証拠だわ。

夏物が8枚売れました。




そして、職場であんず梅を頂いたので
ジャムを作ってみました。

（職場で実ったものを、
もいでもらったものです。）


甘酸っぱいです。

普通の梅と違っておいしそうな色です。




夕方、「恋しくて」　再挑戦しました。
2カ所止まってしまいそうになりましたが
全体的に良くなったと思います。

脳から湯気がでそうなので、本当に
今日でこの曲は止めたいと思います。

恋しくて with maro

3ヶ月くらい練習してきた
ピアノを録画してみました。

かなり痛々しい演奏ですが
これでこの曲は
卒業したいと思います。


もう少し上手く弾けた画像もありますが
（痛々しいことに変わりはないです）
まろがつき合ってくれたこの動画を
アップしてみました。



しかしながら、曲の全部をつっかえずに
弾くのは、至難の業です。



他の動画は前半と後半に分けて
仕上げました。


それでも、弾いているうちに、
音符がぱっときえちゃう。
記憶力の限界を感じます。










恋しくて　WITH maro

趣味のピアノ

休み明けの月曜日は
のんびりしていたい・・。

しかし、頑張ってバレエストレッチの
教室に向かいました。


動物園疲れの足を
いろいろストレッチしました。


このポーズから、さらに
足先を体の方につけ
腿を床に付けます。

いたたたーっ




夕方、久しぶりにホットックを焼きました。
今日のはしょっぱ目。

娘はバターを付けて、

私は蜂蜜。




おやつの後、娘は爆睡。

その間、ピアノの課題曲を録画しながら
弾いてみた。

まだまだミスが多い。
この曲、３ヶ月くらい弾いているので
もう卒業したいのだけど、

録画に耐えうるレベルに
なってから卒業したいの！！


50テイクくらい試みた。
かなりのストレスだけれど
上達はしていそう・・。

リーリーとシンシンにご対面

今日は上野動物園に行きました。

1時間並んでシンシンと


リーリーを間近で見る事ができました。



パンダを見る列は分けてあって


子連れの方がガラス寄りの右

子連れでない方は左に別れます。




子連れでない方は、
パンダ舎、外のシンシンの檻は、
子連れの人達の外側からで、少し段がある
高い位置から見られます。


しかし、最後のリーリーの檻の前だけは
右列と左列のルールはなくなり
みんなごちゃ混ぜになり、
人だかりの中で見ていました。

1時間我慢して並んでいたのに
ほとんど待たずに流れて来た
左の列の人達と
戦いのような状態の中
リーリーを撮影し終わりました


次回は並ばず、
フリーゾーンからのぞき見ようと
思います（リーリーの外の檻は覗けます。）



上野動物園って、結構木が茂っていて
都会の中の癒しの森になっていますね。


しかし、こんなに広いとは思わなかった。
オカピー、キリン、カピバラ、
ライオン、サイ、カバ、ゾウなど
豪華な面々に会う事ができます。


これは、アリクイ

足が棒になりました

ポケモン言えるかな？

今日もバファリンを飲み
シンセの練習をして気を紛らわして
過ごしました。




最近仕事場でポケモンのポスターが
破れて困っていました。


子供達はポケモンの名前を
ポスターを見ながら読み上げるのが
大好きなんです。


娘がテレビを見て
「マックでポケモンのポスターがもらえる！！」と
教えてくれました。


「待ってました！！」


ポケモンの歌の順番通りに
ポケモンが並んでる！！

これこれ！！

娘もキープしました。

おくりびと

最近録画しておいた映画
「おくりびと」を観ました。



そこで使われていた
テーマ音楽がとても素敵でした。


この曲の楽譜を早速
ダウンロード購入しました。

チェロがメロディーを奏でていますが
まずはピアノで弾いてみたいな。



映画も
胸にぐっときて、結構泣きました。

サントラ　おくりびと チェロ＆ピアノ　okuribito

マヌカハニー

マヌカハニー（はちみつ）。
ニュ－ジーランドの「マヌカ」という花の
はちみつで、殺菌力が高く
胃の中にいるピロリ菌を退治するとか、
虫歯菌に強い、美白など色々効果が
あるそうです。

いつか味わってみたいと思っていたところ
ナショナルスーパーで見つけました。


クリームのように濃いです。


最近季節の変わり目のせいか
体が重いです。
まだバファリンは飲んでいますが


マヌカハニーで栄養補給するとしよう！