Metallica - hit the lights

Metallica - hit the lights

寒む～っ

今日はぐっと寒くなりましたね。

昨日夜景を観に行っておいて
良かったとつくづく思いました。



バレエストレッチで毎回行っている
ポーズ。
天井を突き刺すように、
手足を直角に上げます。

膝をピーンとしてこれ以上伸びないくらい
限界まで伸ばします。

この後、このポーズのまま、手首足首を曲げます。

長時間、手足を上げるのって、結構
辛いです。


最近飲み始めたヤクルト400

４００億個のシロタ株が
癌細胞に対抗するNK細胞を
増やしてくれるらしい。


風邪をひきにくくなるらしい。