多摩川ウォーキング＆ラン

肘の調子が悪いので、少し運動して血流をよくしようと
多摩川沿いをウォーキングしました。

行き帰り少し走りました。


多摩川のきりぎりすIMG 2909

ちゃーこと・・

珍しくちゃーこが、よるベットにやってきました。
まろは、まいばん一緒に寝室に上がっていたのだけど。

昨日の明け方、首が硬くなって動けなくなりました。
娘にエアコンを切ってもらい、なんとか寝返りを打つことができましたが、
肘の痛みもあり、タオルを肘のところに置いて寝ることにします。