カロリーに目覚める。

最近は「メガサイズ」の食べ物がちょくちょく出てますね。

ハンバーガーとか牛丼とか。

先日私（わたくし）も、○クド○ルドのメガマフィンを食べました。

最近は、新聞の折込みに毎月クーポンが入ってます。

そのクーポンを利用してメガマフィンを食べたんですが、
今の多くの人たちはこういう食生活してて大丈夫なんかな？
と、ちょっと思いました。

休日にはドライブスルーに長蛇の車列。
クーポン作戦の影響でしょうかね。

まあ他人の事はいいとして私（わたくし）自身、最近になって
生まれて初めて「カロリー」というものを意識しています。

ここ数ヶ月、かつてないほどに体を動かしていない生活が
続き、体の変化を感じるようになったためです。

普段の自分の食生活を振り返ってみると、
体を動かしてた時と食べてるものにほとんど
変わりが無いのです。

これまではどんなものをどれだけ食べても、その分
体を動かして消費してましたが、体を動かしてない
となると、これは糖尿病とかヤバイわけです。

糖尿病とカロリーに結びつきがあるかどうかは
わかりませんが、とりあえずカロリー摂取を抑える
ということを意識するようにしました。

ただ、極端なことはできないので、できる範囲で少しだけ
気を配ってるという感じです。

例えば、毎日食べる夜食でカップラーメンを食べてたのを
スープはるさめに変えました。カロリーは３分の１以下です。

あとはスナック菓子を食べることを控えるようになってます。

その程度のものです。

だがしかし休日になると、食べ放題の店に行ったり
大盛りのお店でカツ丼やオムライス食べたりという感じで
我慢らしい我慢は（今のところ）していません。

あとは少しであっても運動することですね。

食べ物を制限するだけではやっぱりダメですから。

来月の健康診断の結果次第で、ひょっとしたら
本気にならざるを得ないかもしれません。