こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は竹内プロとのコラボによる第3回「ゴルフピラティス体幹レッスン会」がゴルコアのスタジオで開催されました！
竹内プロがみなさんに説明中
3回目の開催ということで、今回は皆さんのそれぞれの現在の悩みを竹内プロがゴルフピラティスを通して解決していくという、かなり密の濃いレッスンとなりました！
具体的にはパターが課題の方向けに手打ちにならないように、身体と手が一体化するためのピラティスだったり・・・
下の写真はビックボールを使ってのV字とレッグロッキングというエクササイズのスタートポジションです。目的は下肢の安定力アップ。さらには上肢を脱力して安定させることによって下肢が動きやすくなることが実感出来るエクササイズです。
お腹（腹横筋もしっかり鍛えています。Cカーブ（腹横筋を背中の方に引き込む!!）ができないと、腰への負担がかかるのと、ボールをしっかりコントロールしながら動かすことができまません。
さらに今回はゴルフダイジェスト社の今野様が見学にいらっしゃいました。
左下が今野様
開催3回目にして、初めて竹内プロとも一緒に記念撮影！
4時半からご参加の皆さま、すみません・・・記念撮影ができませんでした・・・申し訳ありません。
ご参加の皆さま、お疲れ様でした！
次回もさらにバージョンアップ！！第4回目はどんなふうになるのでしょうか！？さらにきつめのエクササイズが増えるかもしれませんね！
来月も第4木曜日に開催予定です！
