こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日ご紹介させていただきました
ゴルフの練習の際には、最初にラウンド前の素振りとして取り入れています。
練習に行けないときには、スタジオでバランスシューズをはき、鏡で両脚のバランスや体重のかけ方、構え方等々を気にするようになりました。
時間があれば、バランスシューズに乗って、9時から3時位までの範囲で素振り→クラブを持って・・・という練習をしています。
最初は全く感じなかった右足拇指球に、体重が乗っているのを感じられるようになりました。
当初は両脚で乗ると、右足拇指球に体重をかけるのが難しかったのですが、少しずつ、体重が乗っているという感覚が感じられるようになってきました。
まさに継続は力なりですね。
バランスシューズを履いている方が、下半身の無駄な動きがないので、安定したスイングになっています。
それが、シューズを脱いだとたんに、よし！と力が入ってしまうのかもしれません。
右拇指球に体重が乗せられるようになると、トップの際のスエーがなくなるのと同時に、右中臀筋で受け止めることができます。さらにダウンスイングからインパクトにかけて右膝がついていかずに残しておくことが可能、さらには右足を蹴りだしていく意識ができます。
毎日の継続はスイング改造に直結！
皆様も、今日できないことを、明日またトライしてみましょう。
明日だめだったら明後日・・・
無意識に行う練習はあまり成果が出ませんので、どこを意識するのかを考えながら行ってみてください。
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