谷あり谷あり。

鬱と自律神経失調症と若年性更年期障害とパニック歴15年です。それでも何とか一児の母やってます。

コンビニにすら行けない情けない毎日。

2013-07-02 23:28:07 | 日記
今日は左足親指の病院の日。


病院でもらった坑生物質を一週間飲んだけどまだ腫れは引かないので再診。



外出するとすぐ体調が悪くなるのでかなり気を張って出掛けます。


朝御飯を食べて病院へ。
診察券を出して待ち合い室で待ってると早くも目眩で倒れそうに。
幸いな事に早く呼ばれ医師から後一週間坑生物質を飲むように言われ会計して薬局へ。
もうめちゃめちゃ目眩がして倒れそうになる。
薬剤師の説明やら何やらもほとんど耳に入ってこずただひたすら「いいから早く薬を渡してくれ」と願うのみ。
本当に毎回思うけど薬剤師のあれ、いらない。




「腫れはどうですか?」

いや、もう医者と話しましたから。


「お薬効いてますか?」



いや、効かなかったら医者に言うから。


いつの頃からか変わったけどそういう風に言わなきゃダメになったんだろうね。
薬剤師も決まりだから義務で聞いてくるんだろうけど、こっちは病人で息も絶え絶えで診察を終えてとっとと薬もらって帰りたいのに、もう勘弁して欲しい。


だって薬局で薬剤師と医者に話す内容と同じ話する意味あんの?
医者が処方箋出したものを黙って出すのが薬剤師の仕事でしょ?
そこでこっちが「いや、その薬実は合わなくて」とか「症状は全然良くなってません」とか言ったらどうかしてくれんの?
薬剤師にそんな事出来ないでしょ。
じゃあ、聞くなよって話。
なに、あの無駄なやりとり。
お喋り好きの老人なら喜ぶかもしれんけど、こっちは毎回死ぬ思いで行ってるんだから無駄に喋りたくないんだよ。




まあ、そんな事を言える訳もない小心者の私は薬剤師に適当に相槌を打ってフラフラで車に乗り込みふと思った。



せっかく外に出たんだからコンビニに寄って帰りたい。


でも病人の私は1日に使える自分のパワーが健康時と比べて10%しかない。
満タンで10%だ。
その内今のこの病院で6%を使ってしまった。

いや7%かも。



そうなると、帰宅してから残り3%で野菜スープ作りと洗濯をしなければならない。
いや1%は残して置かないと完全にぶっ倒れてしまうので残り2%でそれらをやらなければならない。


それらをやって何時間か横になって充電して、夜に当直明けから帰ってくる旦那の洗濯や洗い物をしなければならない。



今コンビニに寄ってしまうと、帰宅してから何も出来ずすぐに横になる事になってしまう。


そういう事を考えて結局コンビニには寄らず真っ直ぐ帰宅。


帰宅して野菜スープを作りながらふと「情けない」と思った。


たかが、コンビニだ。


コンビニになんて多少適当な格好でも何も気にせず気軽に思い経った時に行ける所だ。



そんなたかがコンビニに行くだけであれこれ悩み、結局行けなかったのだ。


それが今の私の現状だ。


1日に10%しかないパワーをどうやってペース配分していくか、朝起きた時にはだいたい9%~10%になっているが、簡単な家事をやるだけで昼過ぎには5%位になり、だいたい15時位から足がふらついてきて3%位になるので横になって充電する。


そこから旦那が帰ってくるまでの3~4時間で1%位しか増えないので4%。


その4%で洗い物やら何やらやって布団に入る時には赤ランプが付く。


完全に0にしてしまうと、次の日まで回復されないのでそこは考えて1~2%残す必要がある。


これでもちょっと前までは1日中1~2%の気力で廃人のように過ごしていたのだからまだマシだ。
その1~2%をいつも使い切ってぶっ倒れて動けなくなっていた。

毎日毎日寝る前に考える。

明日はお風呂の日だから他は何も出来ないな。

明日は掃除の日だから他は何も出来ないな。

明日は病院の日だから午後は寝たきりだな。

あ、ゴミ出しの日だからこれとこれは出来ないな。


こうやっていつもいつも10%のパワー配分を考えている。



朝起きて朝食を食べ、洗濯をして掃除をして、病院に行って、役所に行って、その他諸々の用事を済まして、昼には家で軽くご飯を食べて少し読書をしたり友人に電話をしたりする。
夕方になったら旦那の夕食の準備をして夜は旦那と他愛もない話をしながら一緒に夕食を食べる。
後片付けを済ましてゆっくりお風呂に入り就寝(眠剤無しで)。
休日は旦那とお出掛けしてたまの外食を楽しむ。




こんな普通の何てことない生活が今の私には夢のようだ。


悲しい悲しい毎日だ。





セルシン→テトラミド

2013-07-02 22:24:30 | お薬
いまいち、鬱が良くならないので今夜から就寝前に飲んでたセルシン1/2錠→テトラミド1/2錠に変更しようと思います。




メイラックス1/2錠
セルシン1/2錠
トフラニール1/2錠



メイラックス1/2錠
セルシン1/2錠
テトラミド1錠



就寝前
セルシン1/2錠→テトラミド1/2錠
マイスリー




こんな感じになります。
やはりテトラミドは眠気が強く朝はとてもじゃないですが飲めないので就寝前に。
翌日まで残らないといいんですが。

余りにもマズイチョコレート。

2013-07-02 16:37:37 | 日記
あ~びっくりした~


何がびっくりって、昨日の夜あまりにもマズイチョコレートを食べたから。



このチョコレート、めちゃめちゃマズイんですけどー!


無類のチョコレート好きの私、人が「う~ん」と唸るようなチョコでも全然平気で美味しく食べられる位チョコレート好きの私が生まれて始めて「マズイ!」と思ってしまった記念すべきチョコレート。


いつもは森永のカレドショコラを食べていたのだが、安いので思わず買ってしまったこいつ。


最初食べた時に「え?」と思って遂に味覚もおかしくなったか?(鬱にはよくある症状)と思い、もう一枚食べたらやっぱり「マズイ」
でも何度箱を見てもこれはチョコレート、私が世界で一番愛するチョコレート、マズイ訳がないと思い込みたい私は4枚位頑張って食べた。

が、やっぱりどうしてもマズイ。


でもこの時もまだ「チョコレートがまずい訳がない。私の舌がおかしいんだ」と軽くパニックになり旦那に「ねえ、ちょっとこれ食べてみて、めちゃめちゃマズイんだけと」と言ったら旦那は「いや、俺に食べさせても意味無いって。俺どんな物でもマズイと思った事ないもん」と言う。
そうなのだ。
うちの旦那はとにかく好き嫌いが無く何でも「美味しい美味しい」と言って食べる事の出来る幸せな人。
たまにマズイ食べ物に出くわしても「まあ、これはこれで食べれるよ」と言って残さない人。
その旦那がこのチョコレートを食べて一言「…マズイ…」



その時の私の安心した事といったら…「やっぱり?そうだよね?私の味覚は正常だよね?」と何度も聞いてしまった。

旦那も「あ~これはさすがの俺も無理だわ、よく4枚も食べれたね」と妙に感心していたのだが本当にそれくらいこのチョコレートはまずかった。


いつものカレドショコラが70だからまだ食べられたのかな。


86%にもなるとこんなにマズイなんて本当に衝撃。


いや、私たち夫婦の味覚がおかしいのかも知れないが、もうちょっとしたトラウマになるくらいマズイチョコレートでした。

そばのカロリーが意外に高かった件について。

2013-07-02 13:05:09 | *ダイエット*美容*
いや、お菓子食べるの止めてたのに一向に痩せない。
明らかに1日の摂取カロリーは低くなってるのに。
運動どころか1日寝てるだけだからそんなに早く結果が出るとは思ってないけどさ。


でも、また1kg太ったんですよ。


確かに昨日、私は羊羮を食べましたしお弁当も食べました。


因みに昨日の食事


朝、昼
具だくさんお味噌汁
ゆで卵
納豆
そば(213kcal )



お弁当(500kcal )
ナッツ(大さじ1杯位?)
羊羮(400kcal位?)
ビスケット4個位(200kcal位?)



夜は食べすぎだよね、分かってます。

でも、私ね勝手にそばって低カロリーだと思ってたんですよ。

そんで調べてみたら玄米より高くてちょっとびっくりしました。

知ってました?
私知りませんでした。

そばは「低GI」食品って事は頭に入ってたので勝手に低カロリーだと思ってたんでしょうねぇ。

そんでカロリーが高いと思ってたうどんはそばとあまり変わらず。


GI値とカロリーは必ずしも同じじゃないんですね。



そんで昨日は暑かったし久し振りにそばを食べたんですよ。
そしたら、腹持ちが悪くてすぐにお腹が空いてしまって。
思わず弁当と羊羮を。

昨日1日で2000kcal位は摂取はしただろうなぁ。

寝たきりの人間には多いよね。



摂取カロリーを少なくしても痩せない癖に、増やしたらすぐに増えるのって納得いかん。
モチベーションが下がるわ。


あ~憂鬱。


早く普通に動けるようになって少しでも痩せたい。





目標体重まであと-8kg