谷あり谷あり。

鬱と自律神経失調症と若年性更年期障害とパニック歴15年です。それでも何とか一児の母やってます。

食事内容。

2013-07-11 14:08:47 | *ダイエット*美容*
朝、昼
野菜スープ
玄米酵素ご飯
ごま
沢庵
梅干し
納豆
のり



間食
ヨーグルト(黒蜜がけ)
ナッツ



野菜スープ
豆乳ココアゼリー
チョコ
マンゴー(ドライフルーツ)


ハーブティー(ノンカフェイン)



前日比-0.5kg
目標体重まであと-7kg


テトラミドの量少なくない?

2013-07-11 11:12:42 | お薬
昨夜急遽23時にテトラミド1錠+マイスリー1錠投入。

ふら~っと眠気がきたので慌てて寝る体制に。











しかし、いつまで経っても寝付けない。


マイスリーを1錠ずつ投入していき結局5錠までいってもまだ眠れなかったのでサイレース1/4錠投入(この時点で2時)
ようやく寝付けたのはいいが、今度起きれない。


朝7時位にトイレ行って薬を飲んだ記憶はある。
後はもう目が覚めてまた強烈な眠気に襲われて10時起床。
あれ?
でも8時間睡眠だからこんなもんか。
何であんなに寝付けなかったんだろう…不思議。


昨晩テトラミド投入後しばらくしたら物凄~く久し振りに「多幸感」というものが溢れてまいりまして本当に嬉かったです。
久方味わってなかったこの「多幸感」
きっとテトラミド増量したからでしょうね。


っていうか、私今結構重い鬱だったと思うんだけどさ10mg/ dayで本当に足りてたのかね?
色んな人のblog見たらだいたいみんな30mg/ dayから始めてるみたいなんだけどさ。
私少なすぎじゃない?
でもこれ30mgも飲んだら次の日起きれないんじゃない?

今まで坑鬱剤ってパキシル→トフラニール→テトラミドってきてるけど最初に病院から出されてた量って30mg/ dayだったと思うんだけど。

う~ん、ちょっと病院行って先生に言ってみようかな。