禁煙ライダー700日目 2016-11-07 19:48:03 | 禁煙ライダー(終了) 禁煙は継続中。 後１か月で丸２年になる、もう殆ど喫煙衝動は無いけど、喫煙の記憶は時々蘇る。２年近く経つのにガムが止められない、家ではほとんど噛まないけど会社では毎日２０個位噛んでいる。キシリトールは腹を壊しやすいとか言う話もあるらしいが幸いそれは無い。 ダイエットは２か月が経過してほぼ８ｋｇ減を維持、７０ｋｇ～７１ｋｇ台を推移中。毎日朝食前と夕食前の２回と決めて計測している。 食後は０．５～１ . . . 本文を読む
