久々快汗！－新テコ同好会

　悪天候の中、集まったメンバーは６人。始めはもっと少なかったので、この際、痛みはあるものの幾分軽くなったので、練習に参加。加減しながらキックもして、久々に心地よい汗をかきました。

　とはいえ始めのウォーミングアップのキョルギ、１分３セットは、タイムキーパー。基本蹴り、基本のミット蹴り、移動してのミット蹴り、連続蹴りをして休憩。

　その後、二人組みで連続蹴り。久々で重心移動が、難しい。バランスが崩れてばかり。ティッチャギに連続はマジ悲惨。皆も納得がいかない様子で、鏡に向かって自らチェックしながら、連続でティッチャギを蹴ってみる。回し蹴りからのヤンバル、プッチョからのアッチャギなどをしてから、サポーター＆プロテクター装着休憩。
　
　回し蹴りからのヤンバル、プッチョからのカウンターを練習。締めはキョルギ、４５秒３本。もちろん自分はタイムキーパーになりました。(^^;;
各自ストレッチして、終了。
　
　やっぱり汗かくのは気持ちがいい！大きな声を出し、時に笑ったりもして、思いっきりストレスも発散！そろそろ納会（飲み会）の事も、考えねば！？（早過ぎ？！爆）

大ロッカー使用開始ー新宿テコ同好会

４月＆本年度第一回目の練習日。

さすがに寒くくて大雨の後は、（雪も降った！！）メンバーも少ない。

まずは身体を温める為のステップキョルギ。１分３セット。温まったところで、基本蹴り。小休止の後、ミットでの基本蹴り。一列になって蹴るのを、今日も蹴り抜きの自分がひたすら受ける。受けながら各自のフォームを見るのも、面白い。股が開いていたり、軸足の動きが不十分だと、いい音は出ない。力がいい具合に抜けた蹴は、音もいいし、受けていても、むやみに重たくない。　

連続蹴りをして休憩した後、移動してのミット連続蹴り。そして、プロテクターを付けて、カウンターの練習の後、キョルギ。４５秒３回各自ストレッチして、終了しました。
　
　今まで大荷物を持ち歩いていたが、（一時期はプロテクター二個に、ミット３本）くじ引きで、大ロッカーを引き当て、小ロッカーに４本ミットを入れていた昨年から、今年はプロテクターも２，３個保管できそう。

　後は仲間を集めるだけ！？！是非一度体験に着てみてください！(^_^)/

先週よりちょっと人数が少なく、やっぱり寂しい感じ。暖かくなれば、メンバーもう増える！か・な....？！

自分も、足は確実に治ってくる筈！！後は減量あるのみ！！！(--;;

決意表明！？－『新テコ同好会』

　本日は新宿テコンドー同好会の練習日。祭日の練習は始めてで、少ないのでは？と思ったのは余計な心配でした。金井先生もいらして参加者は、９人と結構賑やかな練習となりました。

　ウォーミングアップの軽いステップキョルギ、一分３セットで身体を温め、基本蹴り　二人組みで基本の蹴りをミットで練習した後、そのまま二人組みでミットでカウンター蹴りの練習、連続蹴りをして、休憩。二人組みで、移動しながらミットでの連続蹴り。ここから自分はミット持ちもギブアップ。プロテクターを付けて、カウンターの練習した後、キョルギ、４５秒間３セットして、久々にみんなで整理体操。金井先生に挨拶して終了しました。

　先週、目一杯楽しんだツケか？！せっかく、今週も金井先生がいらしたのに、自分は膝の痛みが復活して、移動もままならならず、ストレッチ＆タイムキーパー、ミット持ちをしつつ見学。動きたいのは山々だが、膝の訴えには勝てず、明日の事も考え我慢。遂に、減量、減量と言っては見たものの、なかなか減らない体重を、絶対減らす決心をした。早く治して思いっきり蹴りたいです！！今度こそ絶対減量するぞ～～～！！！ここに宣言いたします。(爆）

心地よいリズム＆蹴りの感触ー新テコ同好会

　昨日は、テコンドーの練習日。金井先生も久しぶりにいらして賑やかな練習となりました。

　先週は、足の痛みが酷く、ほとんどミット持ち＆プロテクターで受けの練習。今週も、この寒さで痛みはとれないまま練習へ行ったものの、金井先生がいらして、テンションは上昇！？！基本蹴りしている内に、もっともっとやりたくなって、連続蹴り、追っかけキョルギ？！迄やってしまいました。（爆）

　練習メニューは・・・・
　まず、ウォーミングアップの身体を温めるキョルギ。充分相手との距離をとって置いて当てないよう、一分間２セット。もちろん自分はタイムウォッチ片手にストレッチ。
　　
　続いて、基本蹴り、二人組みでの基本のミット蹴り。小休憩の後、二人組みで移動してのプッチョ、ターン、カウンター、連続でのミット蹴りで休憩。　
　
　その後、連続蹴りをして、プロテクター＆サポーター着用休憩の後、プロテクターへの移動連続蹴り。蹴り手受け手を決め手のキョルギ。さすがに、一回やったところでギブアップ。

　休憩したものの、ラスト、３人一組で、二人で一人を交互に蹴るという目一杯蹴り練習！？にふたたび参加！蹴って、受けて、お疲れ様。

　最後は、時間に余裕が出来たので、ひさびさ筋トレ！さすがにストレッチは各自ですることになりましたが、なかなか充実した、一時間半でした。

　相変わらずへっぽこな蹴り。久々の連続蹴り参加で、タイミングもいまいち。４発連続ではリズムを取るのに精一杯。とはいえ、金井先生のアドバイスで少しでも進歩があると、嬉しくて、もう少し上手になりたくて、膝に御免！と言い、続けてしまう。自分の目標は低くてお粗末だけれど、悲惨な連続蹴りでも、久々のテコンドーならではの連続蹴りのリズムが心地良い！蹴りの感触も快感！！気合も入れストレス発散！仲間との楽しくキツイ練習も、自分にとってなくてはならない貴重な時間

　シップしアイシングして、サポーターで締めて眠り、いつもの朝一番の痛みの後、恐る恐る階段を降りる。腫れもほとんど無く、何とか右ひざも頑張って動いていてくれていて、ほっ。老体よありがとう！（爆）

　本日は、Ｒ整骨院へ治療に行って、来週に備えます！(^^;

テコンドーのリズムの魅力ー東京都大会

２５日、東京都テコンドー協会主催の東京都テコンドー選手権大会が開かれました。
幼児、学生、一般の部があり、一般の部には男女とも初級上級に別れています。
新宿テコンドー同好会のメンバーも、一般の初級に男女二人、男子上級に一人参加しました。

　毎日の練習とは全く違う、試合という環境にトライするのも、テコンドーの新しい魅力を知る機会に成る。とはいえ格闘技の試合は、怪我もありえるので、気合と覚悟をして参加する必要があることは言うまでも無い。

　朝８時半の計量の後、開会式も終わった頃に、会場の大東文化大学の体育館に。
ちびっ子達の試合がまもなく始まる。まるでお人形さんのようなかわいい幼稚園児が勇ましい構えからステップを踏んで蹴りを出す。もう気持ちは、一歩間違えれば、孫を見守るおばあちゃん！４，５頭身にヘッドギアを付けていても、蹴りの高さは結構高い！男の子も、女の子も、自分よりも大きい相手に蹴られても蹴られても向かっていく姿は、拍手＆感動ものでした。（笑）

　小･中学生の男子となると動きが素早く、伸びた足がきれい！ティッチャギ、ヤンバル、ネリチャギなど、全ての蹴り技を見せてくれる子もいて、その動きにうっとり！

　成人の部でも、白熱した試合が続く。カウンターのティッチャギやネリチャギが見事に決まるとどよめきも。圧倒される、どんぴしゃのタイミングで繰り出される見事な蹴り。

　今回テコンドーの母国・韓国の方の動き、蹴り出しのタイミング攻めのリズム感が、日本人のそれとはどうも違っているような気がした。それがどこから来るのか、国民性なのか、練習の違いなのか。感心しつつも、又新たな発見、課題も見つけて帰ってきた。それにしても確実に蹴りを入れる蹴りの正確さも、素晴らしかった。

　やっぱりテコンドーが好きだ。少しでも綺麗な蹴りができるように又初心に戻って練習を始めよう。