起きてすぐ腹式呼吸明易し 笑子
おきてすぐふくしきこきゅうあけやすし
【明易】・・・夏の季語
夏の夜明けが早いこと
去年の新年から ずっと便秘に悩んでいます(長すぎ（笑））
酸化マグネシウムを処方してもらって
一応はなんとかなっているのだけど
薬を止めるととたんに ～ぐるじい～
お腹がパンパン～～なので止められない
とりあえず、朝に晩に「便秘解消ストレッチ」なるものを
真面目に取り組んでいます(;^_^A
腸内環境を整えることは本当に大事ですね～！！！
便秘は本当に苦しくて生活に支障きたします(>_<)
