秋雨やもの語るのも静ごころ 笑子
あきさめやものかたるのもしずごころ
庭のコスモスも秋の雨にうなだれた日
今年は台風の発生が相次ぎますねぇ・・
【秋雨】は秋の季語
秋に降る雨
【静心・静ごころ】の意味は
静かな心 穏やかな落ち着いた心
しばらくぶりに「肩痛」の現状のこと
いろんなリハビリを提案されて
家でしっかりやってと言われたのが9月半ば
真面目にやっていたら
肩以外の左腕のいたるところに痛みが出てしまい(;・∀・)
生活が容易じゃない感じになってしまいまして
通院も含め一旦全部ストップしたのが10日くらい前で
それから無理な体操は一切をやめて
夜寝るときは痛いほう側にクッションをして
肩に温湿布、その上にバスタオルで保温 肘から下が
下がらないように折ったバスタオルを置いて
その上にふんわり腕を置いて寝ていました
効果があって3日で変な痛みは引けて
安らかな睡眠が得られるようになりました(;^ω^)
結局熱心にやった数日が全部無駄で
振り出しの五十肩痛に戻った形
なにやってるんだろう。。私
でもやっぱり無理はいかんな～と痛感
「痛み」は炎症が起きているということなので
「痛みを伴う動き」は無理にしないほうがいいかも（五十肩の場合）
今は指先を肩に置いて内・外回転、持ち上げる
肩甲骨を動かすことは全く痛くないので(^_^)v
平らに寝て伸ばした腕を軽くひねる、広げたり閉じたり
そんな運動をしています
前回も1年かかったじゃん！
あのとき経験したことを思い出せ！焦るなと今は思ってます
