雨でも関係ないと言えば関係ないが・・・・・。

雨なのに朝から沢山の人がいましたよ。
こいつらもアホダネ。

え？何処の岩場かって？
岩場？
私は雨の日に岩場なんか行きません。
皇居ランナー達です。
まあ、濡れても走れるし、走れば汗かくから一緒かなとは思いますが・・・・。
でも、今日は一周で止めておきました。
だって、この後お仕事に行くのだもの。
それに、雨の中のランニングは気分がのらないです。

さて、今日のタイムは２０分０１秒でした。
前回の２４分から大幅にタイムアップ♪
４．００２分/ｋｍですね。
初の３分台までもうチョイだったのにな。
雨でなければ、３分台に乗せれたかも。

今日のランステは、アートスポーツの日比谷です。
前回の麹町のランステと比べると、建物は仮設だし走った後の待合いスペースが少ないので、麹町のランステの方がよいのです。
でも、ここから走るとパワーがあるうちに登り坂になるので走りやすいです。
麹町のランステだと坂道が一番最後にくるからかなり辛かった。

ランニングの後は、お仕事に行って本日の代休をGET♪
１時間位しか働いていないのにね・・・・・・。

午後からは、駒沢公園のランイングコースへ行ってみました。
今日は、豪勢にはしごです。

駒沢公園のコースは、２．１４８ＫＭなのですが、コースの一部が改修されていて迂回させられています。
迂回路をキョリ測で計算すると２４０Ｍ程迂回させられているようです。
ですから、現在のコースの合計距離は２．３８８ＫＭです。
ここのコースはアップダウンが余りないから本当に走りやすいです。

今日は、ここを３＋１周走りましたから９．５５２ＫＭのランイングです。
本日午後のタイムは、４．１８分/ＫＭでしたから午後のトレーニングとしては十分満足かな。
いつか、３分台にのせてみたいな。

ランニングは、クライミングと違って交通費がかからないしちゃちゃと終わるからなかなかいいかも。